Trainen met interstitiële nefritis

Een belangrijke rol bij de behandeling van interstitiële nefritis speelt fysiotherapie. LFK De lessen beginnen te verdwijnen na de acute effecten op de verbetering van de algemene toestand van de patiënt, de beëindiging van de scherpe pijn en de temperatuur normalisatie.
Therapeutische oefening is een middel pathogenetische therapie, kan de ontstekingsreactie in het nierweefsel verminderen, en normaliseren de status van de nierfunctie.

De belangrijkste doelstellingen van de fysiotherapie:

- Zorgen voor de volledige bloedstroom in de nier;

- Om de urinestroom te verbeteren en congestie in de urinewegen te verminderen;

- Om de niet-specifieke weerstand van het organisme verhogen;

- Verbetering van de regulatie van metabole processen;

- De bloeddruk te normaliseren;

- Voor het behoud en herstel van het normale fysieke prestaties.

In het algemeen ontwikkelings gymnastiek klassen zijn oefeningen uit het origineel staan, liggen en zitten met matige lichaamsbeweging. Van speciale oefeningen met middenrif ademhaling en ontspanningsoefeningen. Om stagnatie in de urinewegen te elimineren, is het raadzaam om een ​​massage strelen van de buik en de elementen van trillingen omvatten.

Oefeningen voor de buikspieren omvatten met de nodige voorzichtigheid, het vermijden van de abdominale druk toeneemt en vooral, uitpersen. Het tempo van de uitvoering van de meeste van de oefeningen langzaam en medium, beweging soepel, zonder schokken.

Complex therapeutische oefeningen gebruikt tijdens het herstel en remissie

Oefening 1. Wandelen in plaats met het vrije verkeer van handen en voeten (20 tot 40 treden), de buikspieren en billen ontspannen. Adem vervolgens diep, het verhogen van zijn armen hoog en stretching 2-4 keer.

Oefening 2. IP - staand, armen langs je lichaam. Hef je armen naar de zijkanten, boven, links been apart terug te zetten tot teen - adem. Back to IP - uitademen. Hetzelfde - de rechtervoet. Herhaal 3-4 keer met elk been.

Oefening 3. IP - staand, armen langs je lichaam. Hef je handen achter je hoofd, buig - adem. Terug naar SP - verlengde uitademing, de buik intrekken. Herhaal 3-4 keer.

Oefening 4. IP - staand, benen uit elkaar, schoudergordel spieren ontspannen en de handen. Schakelt romp naar rechts en links met een vrije-opknoping handen. Herhaal 6-8 keer, geleidelijk verhogen van de amplitude van de windingen.

Oefening 5. IP - staande, voeten naast elkaar, armen naar beneden. Leun naar links, glijden zijn linkerhand op zijn heup, en zijn rechterhand trekken van de schouder. De snelheid van het gemiddelde. Zelfde - rechts. Herhaal 6-8 keer in elke richting.

Oefening 6. IP - staand, handen op zijn riem. Maak een cirkelvormige beweging bekken, eerst in de ene en dan in een andere richting. Herhaal 8-10 keer.

Oefening 7. IP - staand. Buig in de taille, terwijl het wrijven in een cirkelvormige beweging rug van je handen. Herhaal 6-8 keer.

Oefening 8. IP - staande, voeten breder dan schouderbreedte, handen op zijn riem. Ten koste van 1-2 - de helling aan het rechterbeen, linkerhand aanraken van de teen van de rechtervoet op de 3-4 te keren naar de SP. Hetzelfde - aan het linkerbeen. De snelheid van het gemiddelde. Herhaal 4-6 keer op elk been.

Oefening 9. IP - staand, armen langs je lichaam. Middenrif ademhaling. Steekt zijn maag - inademen, trekken - uitademen. Herhaal 8-10 keer. Het tempo is traag.

Oefening 10. IP - liggend op zijn rug, handen achter zijn hoofd. Buig het rechterbeen en trek naar haar maag - uitademen. Terug naar SP - adem. Hetzelfde - met het andere been. Ademhaling niet vertragen. Herhaal 3-4 keer met elk been.

Oefening 11. IP - liggend op zijn rug, benen gebogen, voeten op de grond, armen langs je lichaam. Til de heupen, bocht in de taille en borst, leunde achterover op zijn hoofd, schouders en voeten - uitademen. Terug naar SP - adem. Herhaal 3-4 keer.

Oefening 12. IP - liggend op zijn rug, benen gebogen op de knieën zoveel mogelijk. Fooien vouwde zijn knieën naar rechts en naar links. Ademen is arbitrair. Herhaal 4-6 keer in elke richting.

Oefening 13. IP - liggend op zijn rechterzij, benen bij elkaar. Buig het linkerbeen, klemde zijn dij naar de borst, trekken de buik - uitademen. Terug naar SP - adem. Hetzelfde - aan de linkerkant. Herhaal 3-4 keer.

Oefening 14. IP - liggend op zijn rechterzij, rechterarm onder zijn hoofd, de linker - langs de kofferbak. Verhoog de side-rechtop linkerbeen en arm. Terug naar de SP. Hetzelfde - rechterbeen en arm, liggend op zijn linkerzij. Herhaal 6-8 keer op elk been en arm. Ademen is arbitrair.

Oefening 15. IP - liggend op zijn rug, armen langs je lichaam. De impuls uit te steken en schuif de voorste buikwand. Herhaal 8-10 keer.

Oefening 16. IP - liggend op zijn rug, benen recht. Maak een halve draai naar rechts. Met zijn linkerhand te strelen de onderrug, bekken, billen en dijen in een cirkel in de ene en de andere kant en vervolgens op en neer 7-8 keer. Terug naar de SP. Herhaal de oefening, waardoor de halve slag naar de linkerkant.

Oefening 17. IP - zittend op een stoel, zijn handen op zijn riem. Ontbinden handen in de partijen - adem. Laat dan de armen ontspannen naar beneden - uitademen. Herhaal 6-8 keer.

Oefening 18. IP - zittend op de rand van zijn stoel, leunend iets rug, handen achter zijn hoofd. Bij het maken van een cirkelvormige beweging voeten als het berijden van een fiets voor 30 seconden. Ademen is arbitrair.

Oefening 19. IP - zittend op een stoel, de handen in de partijen. Buig het linkerbeen, heup en gesp handen schudden ontspannen lopen. Hetzelfde - de rechtervoet. Herhaal 3-4 keer. Het tempo is traag.

Oefening 20. IP - zittend op een stoel, zijn handen laten vallen. Op het 1-2 rechterhand en been leggen opzij - adem, ten koste van 3-4 te keren naar de IP - uitademt. Hetzelfde - naar links. Herhaal 4-6 keer in elke richting.

Oefening 21. IP - staande, voeten naast elkaar, armen aan de zijkanten, handpalmen naar voren, vingers gescheiden van de spanning. Ten koste van 1-2 om me dwingen handen zoveel mogelijk gesp - uitademt (abdomen trekken!), Ten koste van 3-4 langzaam terug naar de SP - adem. Herhaal 5-6 keer.

Oefening 22. Wandelen hoge knie tillen, draaien in licht joggen op de plek voor 30 seconden. Ademen is arbitrair.