Citrusvruchten helpen om de spijsvertering te

In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, zijn de citrusvruchten gecontra-indiceerd bij de zuurgraad, artsen zeggen dat hun regelmatig gebruik is in staat om de spijsvertering en het spijsverteringskanaal te vestigen.

Meer dan de helft van de Oekraïners tot op zekere hoogte te lijden spijsverteringsstoornissen, of van tijd tot tijd problemen met de maag, artsen zeggen. In de meeste gevallen, de reden daarvoor is de verkeerde eten, onregelmatig eten en slechte gewoonten, niet de beste manier om het maagdarmkanaal te werken en invloed op het milieu en de dagelijkse stress.

"Als de problemen regelmatig zijn geworden, en pijn - frequent, moet onverwijld een specialist raadplegen. Elk probleem gemakkelijker te voorkomen of te elimineren in een vroeg stadium plaats later worden behandeld met hele-gangen en ontvang een aantal verboden en bewijzen. Maar bovenal moeten we hun menu serieus te heroverwegen. Vanaf de dag met alle granen, die niet alleen duurzaam zijn verzadigd, maar ook omhullen de maagwand. Erg handig zuivelproducten - stimuleren ze de spijsvertering en de peristaltiek. Erg handig is de makkelijkste kaas - het helpt om de spijsvertering te overwinnen, verbetert de darmfunctie, bevat enzymen en bacteriën die vertering van voedsel te bevorderen, "- zei de dokter Viktoriya Savitskaya.

Bovendien, vooral in de winter, deskundigen adviseren zo vaak mogelijk in citrus dieet op te nemen.

Savitskaya weerlegde de mythe dat de zuurgraad te verhogen en citrus strijd zijn met de spijsvertering processen: "Het gebruik van citrusvruchten - grapefruits, sinaasappelen, citroenen, mandarijnen - een positief effect op het gastro-intestinale systeem. Deze vruchten ook helpen bij het spoelen van het spijsverteringskanaal van schadelijke stoffen, stimuleren peristaltiek, en zelfs bijdragen aan een betere opname van voedingsstoffen en vitaminen. "

Met regelmatige problemen met een stoel arts adviseert het dagelijks drinken thee met een lepel geraspte gember. U kunt ook vers bereide pasta (geraspt of slagroom) van gember toe te voegen in de traditionele gerechten. Deze wortel bevat een enorme hoeveelheid antioxidanten en essentiële oliën, die de absorptie en assimilatie van mineralen en bevordert de spijsvertering te verbeteren.