Hoe de schepen lever en het bloed schoon te maken na de vakantie

Na het nieuwe jaar feesten experts adviseren "correct" gezondheid zachte reiniging van het lichaam.

In de eerste dagen van het jaar de meerderheid van de burgers, in de regel, gaan ze naar de wind - te veel eten zoet en misbruik van alcohol, niet slapen tot de volgende morgen en dan slapen uit na de lunch, etc. Het is niet verwonderlijk dat slechts een paar dagen, veel overweldigd voelen en gewoon gaan om gewoon te werken hebben geen macht hebben - dus het is tijd om je lichaam rust te geven van al het vet en schadelijk, en help hem kracht te winnen.

"Natuurlijk, de meeste van ons hebben uitgeleefd in het gastronomische overmaat. Maar terwijl we genoten van de verscheidenheid aan smaken, onze lever en maag leed. Bijvoorbeeld, als je in grote hoeveelheden zich lieten vlees gebakken en gebakken gerechten, diverse steaks, gebakken ribben, karbonades, kebab, enz. - Moet aandacht besteden aan de spijsvertering. Dit is een zeer ernstige voedsel voor onze maag, omdat de vezels zijn rood vlees in strijd met de spijsvertering, constipatie veroorzaken, geven een grotere belasting voor de lever en de nieren, lange tijd om te verteren, en als het goed was gegeten, heel veel, want de processen van verval in de maag, "- zei hij over de invloed van voedsel op het lichaam van de dokter Viktoriya Savitskaya.

Ze voegde eraan toe dat een paar dagen na het feest New Year's is een feest voor zijn eigen verhuizing naar een sparend dieet.

"Give up voor een paar dagen van het vlees bij allen en gaan op een vegetarisch dieet. Voedingsdeskundigen worden ook geadviseerd op te geven zetmeelrijke voedingsmiddelen - pasta, sommige granen en aardappelen. Ze blokkeren het eiwit verwerking en opname van eiwitten. Drink veel vocht - zuiver water, is het mogelijk met een schijfje citroen of hete kruiden drankjes voor het versnellen van de stofwisseling en de zuivering van de geaccumuleerde toxines. Ambulance voor lever en maag - een paar dagen van ontslag. Bovendien is het beter niet aan yoghurt of pap, en voedingsmiddelen rijk aan micronutriënten en vezels. Bijvoorbeeld, een komkommer of appels. Voordat het naar bed gaan, kunt u een paar dingen verse of gedroogde vijgen te eten - zal hij het proces van de spijsvertering te dringen. Drink meer groene of kamille thee "- stelt de expert.

Indien echter, tijdens de vieringen je vooral leunde meel, snoep en een verscheidenheid aan hamburgers, pizza, hot dogs, is het zinvol om te drinken een paar dagen sorbents, en regelen dan een dag rust het lichaam en lossen op de yoghurt. Dit helpt niet alleen om een ​​paar extra kilo's te verliezen en "start" de stofwisseling, maar ook een beetje verlichting van de lever en maag, helpt om de spijsvertering te normaliseren.