10 tekenen van een gebrek aan ijzer

Het menselijk lichaam heeft een complexe structuur en functie. Een belangrijke rol speelt ijzer in het leven van het organisme. In het bloed, een stof in een hoeveelheid van 70% van de totale voorraad van het organisme en 30% van het deel van het zogenaamde nonheme eenheden: eiwitmoleculen, enzymen, cellulaire structuren.

Over hoe belangrijk het is om een ​​normaal niveau van hemoglobine (adequate hoeveelheid ijzer in het lichaam) te behouden, ze alles weten. Immers, het ijzer in ons lichaam is verantwoordelijk voor de levering van zuurstof naar de organen en de verwijdering van daaruit kooldioxide. Maar hoe weet u of uw normale hemoglobine, als de arts niet bereiken? Hier zijn 10 tekenen van een tekort aan ijzer in het lichaam dat je moet waarschuwen.

Tekenen van gebrek aan ijzer in het lichaam van de menselijke

SLAPERIGHEID

Als je slaapt het gebruikelijke aantal uren, maar voelen zich meer moe of slaperig begint in de loop van de dag, zelfs als in het weekend, slapen is, heb je niet het gevoel dat de getijdekrachten - is alarmerend bel.

Problemen met de concentratie

U zorgvuldig te lezen het recept en ging naar de koelkast om de juiste producten te krijgen, en realiseerde zich dat niet de helft van de lijst weet je nog? Je zult vaak merken dat je naar het kantoor collega's zijn gekomen, maar vergat dat ze wilde vragen? Je kijkt naar een film, maar na een half uur niet kan navertellen vriend, wat is het? Ren naar de dokter.

GEOFIAGIYA

Deze vreemde woord betekent periodiek verschijnen onweerstaanbare drang om iets oneetbaar verslinden. Krijt, aarde, zand - het maakt niet uit. Als je niet zwanger bent (in deze toestand, dat soort dingen in het normale bereik), de aantrekkelijke smaak flowerbed moet u waarschuwen.

Dyspnoe

Ingehaald met de bus, en dan kon een half uur niet ademen, slikken de lucht, voelde zich duizelig? Dit zijn tekenen van ijzertekort en lage hemoglobine!

Erg bleke huid

Aristocratische bleekheid - het is modieus, maar hebben nog steeds de aard van blanke mensen. Controleer of er een gevaar is eenvoudig: als na de sportschool of na enig ander uitoefening van uw wangen blozen - oké. En als je marmer blijven en wit - het is tijd om alarm te slaan.

Onverklaarbare spierpijn

Zeker weten dat je de pijn die optreden na een zware belasting. Maar met een tekort aan ijzer, deze pijnen kunnen optreden "out of the blue." Dus als je op de bank de hele dag hebben gelegen, en de volgende ochtend gevoel alsof het lossen van wagons - hand over een bloedtest.

Broze nagels

Zelfs de meest stijlvolle manicure kan verdoezelen dun, broze nagels, als je een gebrek aan ijzer in het lichaam. Zeer gevaarlijk als u merkt lepelvormige depressies en groeven op de nagels.

Frequente infecties

Laag hemoglobine kunnen frequente verkoudheid veroorzaken. Houdt op beschuldigend collega, die airconditioning omvat, en controleer uw gezondheid!

Restless legs syndroom

Als je niet aan tafel stil kunnen zitten en voortdurend verschuiven van de ene been op het andere en weer terug, wring ze in lijn, herschikken dichter en verder, denken: het is een van de symptomen van ijzertekort!

Koude handen en voeten

Op warm buiten, maar je nog steeds ijskoude de hand? Je kan niet slapen, want niet warm? Dat mag niet!

Waarschuwing! Als u rookt, de ijzeren heb je vrijwel altijd normaal of zelfs toegenomen. De reden is eenvoudig: het lichaam, lijden aan rook, verhoogt de productie van hemoglobine. Maar dit betekent niet dat alles in orde is! Tijdens een bijeenkomst met nicotine hemoglobine cellen verslechteren en kan niet meer zuurstof te transporteren. Echter, een bloedtest is niet de hemoglobinemolecuul onderscheiden van ronddraait, zodat er kan worden verhoogde concentraties van hemoglobine, maar in feite niet verzadigd worden! Dus zorg ervoor dat uw arts te vertellen dat je een roker.