Wetenschappers hebben ons verteld hoeveel water moet u een dag

Onderzoekers van Harvard gemeld dat ze in staat waren om erachter te komen hoeveel water mensen per dag moeten drinken.

Opgemerkt wordt dat de theorie verscheen eerder in de media dat iemand per dag moeten drinken minstens twee liter water, zonder andere vloeistoffen, meldt Clinical Journal of Sports Medicine.

Echter, het bleek dat dit slechts een mythe, en de mensen zou eigenlijk drinken minder, het hangt af van de omstandigheden waarin het zich bevindt. Op de gebruikelijke manier van leven en de voorwaarden van het drinken van 4-6 glazen water is genoeg om de balans water-zout te behouden.

Wetenschappers er rekening mee dat het bedrag van de vochtinname kan toenemen tijdens de zomer als tijdens het sporten. In het algemeen zij op dat deze individuele gegevens verschillend zijn zelfs op verschillende dagen een persoon.