8 geneesmiddelen voor je lichaam om terug te stuiteren na

Tijdens de vakantie was je rust, maar uw bloedvaten, hart, de nieren, de lever en het zenuwstelsel werken op volle capaciteit. Het is tijd om hen rust te geven.

Ongeveer twee weken na gulzigheid kan niet onopgemerkt. Hart, bloedvaten, nieren, lever, maag en het zenuwstelsel erg moeilijk deze dagen om een ​​of andere manier omgaan met de ongebreidelde verlangen om plezier te hebben. Het is tijd om de schuld terug te betalen en om hen te helpen te herstellen.

Deskundigen hebben de nuttige producten die zijn er zeker om u te helpen in vorm te krijgen genaamd.

1. Zuurkool

De meest natuurlijke, bekende en traditionele manier om te compenseren voor het gebrek aan vitamine C in de winter. Beitsen - de meest zachtaardige methode van verduurzaming, het opslaan van de maximale hoeveelheid voedingsstoffen in het product. De zuurkool wordt opgeslagen tot 85% van de vitamine C, die zeer rijk is. Maar het is niet alleen vitaminen - stoffen gevonden in kool, helpt om de lever en de nieren ontgiften - was ze uit het lichaam.

2. Beet

Rode biet bevat een stof genaamd betanine. Het is niet alleen verantwoordelijk voor de helderrode kleur van wortelgewassen, maar ook van groot belang voor de normale werking van de lever. En met zuurkool gekookte bieten, overigens, is ook een perfecte match - is een dubbel voordeel.

3. knoflook, gember en kurkuma

De belangrijkste ingrediënten van de Indiase keuken - de meest krachtige natuurlijke antibiotica en antiseptica. Verzwakt gulzigheid lichaam kan makkelijk oppikken een infectie, en pittige curry kan helpen omgaan met het probleem in de kiem. kook gewoon het zelf - en u zult zeker weten dat knoflook, gember en andere groenten in uw schotel verse kruiden geurige en smaakvolle omdat onmiddellijk gemalen vóór het koken, en boter een beetje - en dat is hoe het zou moeten zijn in een goede Indiase keuken, gesmolten boter, en niet een of andere onbekende koken verkortingen.

4. Algen

Wie is de eerste associatie die ontstaat in mijn hoofd bij de gedachte van eetbare zeewier - donkergroene plaat gedroogde bladeren nori die sushi wraps. In feite is het niet het beste voor detox keuze voor veiligheid en een betere smaak hen rijkelijk prosalivayut voor de oogst. Of het nu zakelijk zeewier. Het is rijk aan jodium, die het metabolisme stimuleert en helpt het lichaam te ontdoen van gifstoffen.

5. Amandelen

En over de lever weer. Vakantie overeten stimuleert de vorming van vet rond de lever - niet alleen in strijd haar werk, maar verhoogt ook het risico van kanker van het lichaam. Het helpt amandelen - vitamine E, dat rijk is aan deze moer, verlaagt het risico op leverkanker. Genoeg te eten slechts 15 noten per dag om zichzelf te voorzien van 16 mg vitamine E, die bijna de helft vermindert het risico van deze gevaarlijke ziekte.

6. Vette vis

Als je niet rookt alle feestdagen, het is zeker niet minachting tabak aanzienlijk deel van uw omgeving. Om u te helpen het lichaam te gaan met de gevolgen van nicotine, moet je vetzuren in vis. De vetter de vis die u kiest, hoe beter.

7. White Tea

Dit soort thee wordt gehouden zeer voorzichtige behandeling. Vers geplukte jonge lente bladeren van de tea tree worden gedroogd in ovens niet zoals alle andere soorten thee, en in de straat, onder de zon. Gedurende deze tijd, thee tijd iets oxideren, doordat deze is iets rijker aan tannines dan groene thee, maar de smaak behoudt maximale versheid en lichtheid. Het resultaat is niet alleen een geweldige heerlijk drankje, maar ook een grote diureticum.

8. Mosterd

Een van de beste natuurlijke metabolisme boosters. 1 theelepel mosterd 25% metabolisme versnelt en dit effect houdt tot 5-6 uur. Mosterd, waarschijnlijk zal u wilt Spice up een stuk vlees, kip of kalkoen, dat is absoluut gelijk, want eiwitrijk voedsel stimuleert de stofwisseling en het verbranden van calorieën, die ongeveer twee keer zo veel energie voor de vertering dan eenzelfde hoeveelheid koolhydraten. Kwark, kaas, eieren, bonen - ook een uitstekende bron van eiwitten, moeten we niet te verwaarlozen.