Het biedt een eenvoudige remedie tegen depressie

Depressie psychologische toestand behandelt de winter veel mensen. De artsen sterk aangeraden om hun eigen inspanningen om de geest te ondersteunen en niet ontmoedigd raken.

Wetenschappers uit de Verenigde Staten van mening dat er eenvoudige manieren voor de preventie van psychische problemen in de winter. Experts zeggen dat, in het bijzonder, dat in het seizoen van de koude weer en gebrek aan zonlicht nodig is vaker bezighouden met wat uit en geniet ervan.

Om de psyche artsen aangeboden activiteiten die het zenuwstelsel te ontspannen en het bevorderen van de ontwikkeling van "geluk hormoon" (serotonine, endorfine) op te slaan.

"Good behandelt depressie in de koude eten favoriete eten in goed gezelschap" - ze worden geconcretiseerd.

Een andere eenvoudige methode van het wegwerken van een slecht humeur in de winter zijn frequente wandelingen. Bovendien, als de tijd is winter volgens biologen, "Dit is het geval wanneer een goed idee om naar het solarium." Deze procedure kunt u compenseren voor het nijpend tekort aan ultraviolette straling.

Bedenk dat het kenmerk van de winter blues - een fenomeen bekende artsen en zijn niet onschuldig als het lijkt. De term "winterdepressie" artsen verwijzen naar seizoensgebonden affectieve stoornis gekenmerkt door emotionele stoornissen en cognitieve achteruitgang. Zijn optreden is direct gekoppeld aan de daling van het daglicht in de winter. Winter depressie kan leiden tot complicaties in de vorm van een suïcidale stemming, sociale uitsluiting, de ontwikkeling van schadelijke verslavingen.

Wetenschappers hebben gemeld dat meer dan 10 miljoen mensen worden ondergedompeld in de winter depressie, ervaren apathie en terughoudendheid om hun huizen te verlaten in de Verenigde Staten.