Sappen zijn niet geschikt voor gewichtsverlies?

Het is niet nodig te hopen dat het gebruik van sap, groente of fruit, zal helpen om de figuur slanker. Deze uitspraak werd gedaan door een gerenommeerde Britse voedingsdeskundige en expert in gezonde levensstijl Louise Parker.

Hoewel samen met vruchtensappen en lichaam krijgt de vitaminen en mineralen, in het proces van het verliezen van gewicht, ze hebben geen invloed, zei zij. Als je gewicht wilt verliezen, is het beter om fruit en groenten te eten, als zodanig, of ter voorbereiding van dik mengsel of puree, overtuigd diëtist.

Deze conclusie is gebaseerd op de resultaten van de monitoring van de patiënten verliezen van gewicht. Volgens Louise Parker, sappen voor deze mensen zijn volledig ineffectief.

"Met de groente- en vruchtensappen kunnen vrouwen verliezen 2 kg, 4 kg en mannen per week. Maar gegaan gewicht - het is niet vet, maar vocht en spiermassa. Voor de opbouw van dezelfde hoeveelheid spiermassa, die ze nodig hadden zes weken van intensieve training, "- vermeld de expert in een gezonde levensstijl.

Dr. Parker uitgelegd dat het sap bevat bijna geen vezels, die de opname van suikers uit groenten en fruit proces van langzame en geleidelijke maakt. Dientengevolge, de suiker in het sap, te snel geabsorbeerd, en wordt verzonden naar het overtollige vetcellen.

De sterke stijging van de bloedsuikerspiegel is schadelijk voor de stofwisseling en kan zelfs leiden tot diabetes, waarschuwde een expert op voeding. Het helpt dit probleem te vermijden het gebruik van fruit in hun natuurlijke vorm.