5 smoothies om de bloedsuikerspiegel te controleren

De alvleesklier ook insuline, dat de bloedsuikerspiegel reguleert de ontwikkeling van ziekten zoals diabetes.

De essentie van deze wijdverspreide ziekte is insuline niveau daalt, of organisme verliest zijn weerstand tegen, of beide mogelijkheden aanwezig zijn. Dienovereenkomstig, de bloedsuikerspiegel stijgt.

Het ontstaan ​​van diabetes wordt vooral veroorzaakt door slechte voeding, overgewicht en genetische factoren.

Echter vond ook een hoog suikergehalte in het bloed is geassocieerd met stress, infecties, en kan worden veroorzaakt door bepaalde medicijnen.

In de vroege stadia van diabetes heeft geen duidelijke symptomen, wat verklaart waarom velen vinden het als het te laat is.

Meest verontrustende is dat naarmate de ziekte vordert, kan dit leiden tot hoge bloeddruk, problemen met de bloedsomloop, nierproblemen, en visie.

Vanwege dit, moet je regelmatig medische controles om de bloedsuikerspiegel te controleren ondergaan en, bovenal, zich houden aan de juiste eetgewoonten en een gezonde levensstijl.

Bovendien zijn sommige natuurlijke producten, vanwege hun eigenschappen, helpen bloedsuikerspiegel onbalans voorkomen reguleren.

De deskundigen deelden hun recepten 5 heerlijke natuurlijke drank die je kunt koken thuis.

1. Blueberry Smoothies en tofu

Deze heerlijke natuurlijk sap rijk aan antioxidanten, die toelaten de vrije radicalen en het suikergehalte (glucose) in het bloed te reguleren.

Ingrediënten

- & Frac12; bosbessen cup (100 g);
- 4 eetlepels zachte tofu (48 g);
- Sap van 2 sinaasappels;
- 1 eetlepel geraspte gemberwortel (10 g).

Hoe om te koken?

Knijp het sap van twee sinaasappels en giet het in een blender, samen met bosbessen, tofu en gember.

Klop tot je een homogene massa.

Drinken in de ochtend.

2. Smoothies aardbei en ananas

Antioxidanten en verteringsenzymen maken dit sap nuttig zijn voor de stofwisseling en het stimuleren van de alvleesklier.

De regelmatige inname vermindert hoge bloedsuikerspiegel en bovendien, het ondersteunt het ontgiftingsproces.

Ingrediënten

- & Frac12; cup ingevroren aardbeien (100 g);
- 2 schijven ananas;
- 3 eetlepels yoghurt (60 gram);
- & Frac12; een glas water (100 ml).

Hoe om te koken?

Doe alle ingrediënten in een blender en zweep tot een homogene massa drankje.

Drinken op een lege maag of als onderdeel van het ontbijt.

3. Smoothies spinazie en selderij

Vanwege het hoge gehalte aan kalium, beta-caroteen en vezels, wordt deze heerlijke drank in het bijzonder geschikt voor mensen met hoge bloeddruk en een hoge bloedsuikerspiegel.

Ingrediënten

- 2 spinazie kop (60 g);
- 2 stengels bleekselderij;
- 1 wortel;
- 1 groene appel;
- 1 komkommer;
- & Frac12; een glas water (100 ml).

Hoe om te koken?

Was en hak alle ingrediënten om het gemakkelijker te mengen te maken.

Als u een sapcentrifuge, knijp het sap van wortel, appel en komkommer.

Doe alles in een blender en zweep tot een homogene massa drankje.

Drinken op een lege maag ten minste 3 keer per week.

4. Smoothies van waterkers, tomaten en peterselie

Deze drank is niet zo'n aangename smaak, als de rest, maar de eigenschappen, is een van de beste manieren om bestrijding diabetes en hoge suikerniveaus.

Ingrediënten

- 6 takjes waterkers;
- 1 bosje peterselie;
- 2 tomaten;
- 2 groene appels;
- & Frac12; een glas water (100 ml).

Hoe om te koken?

Grondig wassen van de ingrediënten, gesneden appels in stukken en verwijder de zaadjes.

Doe alles in een blender en klop snel.

Drink de resulterende drank langzaam slokjes, bij voorkeur op een lege maag.

5. Smoothies van banaan, appel en kool

Deze heerlijke drank gemaakt van groenten en fruit verlaagt het hoge niveau van glucose, waardoor de ontwikkeling van diabetes.

Het regelmatig gebruik helpt het lichaam te reinigen, de controle ontsteking en helpt om de stofwisseling te verhogen om gewicht te verliezen gemakkelijker.

Ingrediënten

- 2 bananen;
- 2 groene appels;
- 5 kiwi's;
- Rode kool 2 kopjes (60 g);
- & Frac12; liter water.

Hoe om te koken?

Pel bananen en snipper groene appels.

Verwijder de schil van de kiwi en plaats ze in een blender, samen met de bovenstaande ingrediënten.

Voeg de kool, voorgewassen en een halve liter water.

Klop alle ingrediënten voor enkele minuten of tot ze goed gemengd.

Drink één of twee glazen sap per dag.

Probeer een van deze sappen koken en je zult zien hoe ze gunstig zijn voor uw gezondheid.

Vergeet echter niet dat zij slechts een aanvulling op de basisbehandeling en kan geen drugs om de bloedsuikerspiegel door een arts voorgeschreven controle te vervangen.