7 gewoonten om u te helpen jonger dan hun leeftijd

Om te kijken jongere, we besteden veel geld aan anti-rimpel crèmes, die vaak volkomen nutteloos.

Moderne cultuur gefixeerd op uiterlijk en de jeugd. Er zijn veel crèmes van rimpels en procedures om alle te helpen die graag een paar jaar verliezen.

Echter, niet alle zijn in staat van wat is beloofd op het etiket, en plastische chirurgie - is een spelletje Russische roulette met onvoorspelbare afloop, bovendien, het is erg duur.

U kunt kijken jonger, maar voor dat je nodig hebt om anders te handelen.

Hier is een zeer eenvoudige 7 gewoonten van mensen die jonger zijn dan hun leeftijd kijken.

1. Oude met gratie

Geen ergere dingen dan om te zien hoe iemand die wanhopig probeert om te kijken als een tiener, terwijl de resterende volledig bewust van zijn echte leeftijd.

Probeer niet om te kijken jonger dan mijn best.

Het dragen van een tiener en agressieve make-up heeft het tegenovergestelde effect en verlamt je.

Leeftijd - is niet het belangrijkste in het leven, is het belangrijk om te groeien oud met gratie en van jezelf houdt. Zo zult u jonger uit te zien, zonder zelfs maar te proberen om dit te doen.

Als u een positieve houding ten aanzien van ouderdom en volledig te leven elke fase van je leven, zal je jonger dan degenen die zijn teleurgesteld veroudering kijken.

2. Eet goed eten

Jong zijn betekent niet jong te kijken. Dat betekent dat het hebben van een open en een jonge geest.

Singapore onderzoekers hebben ontdekt dat mensen die vaak curry eten, minder kans om te lijden aan cognitieve problemen dan degenen die dat niet doen.

Cognitieve vaardigheden van onze hersenen - is een belangrijk aspect van de jeugd. Uw manier van denken en reageren op de wereld om ons heen ook maakt je jonger.

Denk na over wat een evenwichtige voeding, die nodig is hersenen, helpt om het actief en gezond te houden. Voor de juiste voeding nodig is niet alleen ons lichaam, maar ook onze geest.

3. Accepteer het leven zoals het is

Mensen die jonger dan hun leeftijd kijken, vaak de test, waardoor ze leven stuurt verdragen.

Als je leert om goed aan te passen aan de omstandigheden, nam de eerste stap in de strijd tegen vroegtijdige rimpels.

Random leven omstandigheden niet bepalen wie je bent. Niets kan dat veranderen. Life situaties alles veranderen, omdat er niets eeuwig duurt.

Stop met te veel zorgen te maken over kleinigheden. Soms is de houding ten opzichte van het probleem met humor is de beste oplossing.

4. Sing!

Geen behoefte om een ​​perfecte stem te zingen, dan kunt u een melodie zingen, zelfs brom met je mond dicht. Onderzoek heeft bevestigd dat de zang maakt ons jonger.

Wetenschappers hebben ontdekt dat zingen heeft een positief effect op onze ademhaling, en sociale vaardigheden.

Waarom nu niet naar karaoke en zing mee met vrienden?

5. Hier krijg je een huisdier

Dieren zijn in staat van onvoorwaardelijke liefde zich gemakkelijk verliefd. Als je tijd doorbrengen met je geliefde huisdier, bent u veel beter gevoel.

Het lopen van de hond of kat spelen met een positief effect op je fysieke, sociale vaardigheden en het welzijn.

Al deze factoren spelen een zeer belangrijke rol in hoe u worden waargenomen door anderen.

6. Zorg voor genoeg slaap

Mensen die er jonger uitzien dan hun leeftijd, weten hoeveel slaap is belangrijk voor een goede werking van onze hersenen en het lichaam. door slaap experts vonden we dat als we te veel of te weinig slapen, sneller verouderen we.

Overdrijf het niet: je lichaam zal weten hoeveel slaap hij nodig heeft. 7-8 uur 's nachts, en 15-20 minuten rust in de namiddag is genoeg om hun jeugd te behouden.

7. Gebruik spirituele praktijken

Veel studies tonen aan dat het gebed, tempel en al het geloof was een paar jaar van het leven toegevoegd. Het feit dat zulke gevoelens als wrok en bitterheid en het onvermogen om de fouten van anderen te vergeven leiden tot het feit dat onze ziel sneller vergrijst.

Als je weggeeft een giftige emotie, verhoogt u de kans op ziekten. Mensen met een losgeknoopt ziel, leven langer, en geniet van het leven ten volle.

Geloof bevrijdt van spanningen en onnodige emoties. Het helpt mensen voelen en er jonger uit.

Het maakt niet uit welke religie je besluit om je leven te wijden, als het zal u helpen om een ​​vriendelijker, vestigden zich in het hart van liefde geworden, en zal een rustige, vol en gelukkig leven te leiden.