Zes veranderingen die zal gebeuren in het geval van mislukking van

Zelfs als je niet de sterke drank misbruik en observeer de aanbevolen alcoholgebruik prijzen, luister naar jezelf: je lichaam is al precies betekent dit dat er iets moet veranderen.

Als je goed te eten, ga dan naar de tijd en zelfs stress op het werk te vermijden, maar het allemaal nog steeds het gevoel moe en onwel, de persoon in de ochtend zwelling, huid - droog, en bovendien erg hongerig en dorstig, denk ik: misschien is het niet gebrek aan bepaalde vitamines of vermoeidheid, maar alleen in een paar extra alcoholische cocktails, zonder welke je bent een lange tijd kan me niet voorstellen dat iemand 's nachts.

Sommige mensen kunnen zich niet voorstellen leven zonder geesten, terwijl anderen zijn beperkt tot een paar eenvoudige glazen wijn op feestdagen. Vertelt waarom de eerste is het beste om jezelf te beperken tot de consumptie van alcohol, en de tweede - en hebben het voor eens en voor altijd te verlaten.

Schone huid

Alle drankjes leiden tot ernstige uitdroging. Dat de lever snel detecteert en verwerkt het gif alcohol en nieren weer, beginnen de body vervalproducten ontdoen. Natuurlijk, dit alles is sterk tot uiting in de huid, die droog, slap wordt en de toon te verliezen.

Vermijd alcohol bij allen - en u zult resultaten in slechts een paar dagen te zien: de huid is schoon, ziet er stralend en gehydrateerd. Naast dit alles: de persoon niet langer pijnlijk gezwollen en wallen onder de ogen verdwijnen.

Progress training.

Alcohol vernietigend effect op spier-, hun groei te remmen en bijgevolg verhindert ons vooruit in onze trainingsproces. Alcohol niet alleen ons te ontwikkelen, maar ook het lichaam van de herstelproces na uitputting training te remmen.

Het wegwerken van alcohol uit je dieet, zult u zich beter voelt, sneller te herstellen, en de langverwachte vooruitgang in de vorm van spiergroei en vetverbranding zal niet lang duren.

De pijl op de weegschaal kruipen naar beneden

Amerikaanse deskundigen niet moe te benadrukken dat alcohol een rol in de opbouw van overtollige kilo's speelt. Het vertraagt ​​onze stofwisseling, het bevat veel calorieën dat we altijd vergeten te tellen, maar nog steeds eng verhoogt eetlust.

Na een week zonder alcohol drankjes was u blij zijn te merken dat je stofwisseling komen te bestellen, en het overtollige water, die eerder de alcohol hield van het lichaam en de pijl op de weegschaal verschoven van het dode punt op een paar kilo in uw voordeel.

Vrije tijd en geld bespaard

Heb je ooit geprobeerd om te berekenen hoeveel geld per maand of per jaar besteed je aan alcohol? Het totale bedrag zou worden onder de indruk zoveel van je dat je gewoon zou besluiten om definitief einde maken aan deze slechte gewoonte. En hoe heerlijk jurken kon kopen met dat geld

Het hebben van alcohol "nee", je zult zien hoeveel vrije tijd is verschenen in je leven. Vooral het gaat om de tijd die u eerder doorgebracht, gemarteld in een zware kater de gehele eerste helft van de dag, of zelfs een hele dag.

Psychologische, fysieke, emotionele stabiliteit

De werking van alcohol is enigszins vergelijkbaar met het effect van suiker op ons lichaam. Krijgt waar je voor "dose" willen, voelen we een sterke stijging van de energie en voldoening, in plaats van ontvangst te nemen, voelen we de scherpe daling van de krachten. Dergelijke chemische spanningspieken uiteindelijk toe leiden dat we een sterke afhankelijkheid, we zijn moeilijker om te gaan met stress, lijden hoofdpijn en zelfs depressie, en slaap wordt verstoord, ongezond: dit alles praten recent onderzoek op dit gebied. We overdrijven, niet eens beginnen met werken.

Mensen die weigeren om te drinken, sneller in slaap vallen, slapen sterke, gezonde slaap, de kracht van het lichaam volledig te herstellen, gemakkelijker om wakker te worden.

Geen eten

Alcohol - de sterkste voorgerecht: volgens studies, het verhoogt onze zintuigen, ons daarmee gevoelig voor de smaakvolle gerechten maken en het stimuleren van langer er. Na één komt er een nieuwe afhankelijkheid - het eten, waarvan de gevolgen kunnen zelfs de ernst van alcohol rivaal: het is overgewicht en diabetes en hart-en vaatziekten, en leverziekte. De lijst is erg lang.

Het verwijderen van alcohol uit het hoofdmenu, zult u niet alleen een vermindering van het onnodige calorieën, maar niet te veel te eten geworden, het wegwerken van de vervelende vals gevoel van honger. Gedachten over de schadelijke snacks met de tijd voor altijd weg, en u, zonder het te merken, beginnen te verkiezen nuttig, voedzaam voedsel en een gezond dieet als geheel.