Vetverbrandende dranken: 8 beste!
Als u probeert om gewicht te verliezen en willen om fit te blijven, zal deze dranken zeer nuttig zijn. Ze zal een geweldige aanvulling op opleiding, oefening en een uitgebalanceerd dieet.
Ze zijn lekker, gemakkelijk te bereiden en, belangrijker, zeer effectief.
In aanvulling op dat je nodig hebt om te consumeren 2 liter water per dag (minstens), zou het leuk zijn om toe te voegen aan uw dieet, en deze dranken. Volstaat ten minste een van hen vaak effectiever bestrijding vet te worden.
Als u zich aan een evenwichtige voeding en lichaamsbeweging drie keer per week, dan is een positief resultaat zal niet lang op zich laten wachten. Gewoon niet verwachten wonderen en magie, moeten we begrijpen dat alles hangt af van onze inspanningen.
Groentesappen
Probeer voor een maaltijd om groentesap drinken. Het beste van alles vers bereid. Dit voldoet aan de honger een beetje en dus overeten en consumptie van overtollige calorieën voorkomen. Bovendien, veel verschillende voedingsstoffen van groenten (mits zij niet worden onderworpen aan een warmtebehandeling).
U kunt kiezen voor de meest aangename voor u een combinatie van (spinazie, selder, wortelen, broccoli, komkommer, enz.).
Meer Plantaardige smoothies kan een goede snack. Het zal u helpen voorkomen "kusochnichat" en redden van chocolade of broodjes.
En in de zomer warmte deze drank zal je redden van de pijnlijke gevoel van dorst. Wat heb je nodig?
Lemon water
Weet je al weet dat het water is van levensbelang voor ons lichaam, met inbegrip van en om toxines en andere schadelijke stoffen te verwijderen.
Als we het citroensap toe te voegen in het, het zal helpen reinigen de lever en helpen om beter te absorberen vetten (vooral degenen die de neiging hebben in onze maag gebied worden gedeponeerd).
Warm water met citroen verhoogt de productie van spijsverteringsenzymen die vet te verbranden en het verbeteren van de leverfunctie.
Antioxidanten die deel uitmaken van deze prachtige citrusvruchten, maken onze huid mooi en stralend (ze doden de bacteriën die acne veroorzaken, bijvoorbeeld).
En warm water voorkomt verstopping en reinigt de dikke darm.
Ingrediënten: 1 kopje warm water (250 ml), het sap van een halve citroen.
Voorbereiding:
Scheutje citroensap en water is te warm zetten in deze tijd.
Giet het water in een beker, voeg het citroensap.
Meng goed en drinken in de ochtend op een lege maag elke dag voor 1 maand.
Infusie van artisjok
Artisjokken zijn de groenten met de krachtigste diuretisch effect, die alleen kunnen worden.
Het water dat na het koken blijft, is het zeer nuttig voor de gezondheid. Het helpt om vetophopingen te verwijderen en te elimineren toxines uit het lichaam.
Dus als je de artisjokken eten in de volgende keer, niet giet het water van onder hen. Drinken of gebruik het als een bouillon.
Witte thee
Tuurlijk, hoe zit het met groene thee die je hebt meer dan eens gehoord vanwege zijn buitengewone eigenschappen, en te gebruiken in de strijd tegen overgewicht. Toch moeten we niet af te schrijven, en witte thee. Immers, hij heeft bepaalde voordelen voor onze gezondheid.
Het is een krachtige vetverbrander (vooral effectief helpt om vet in de buikstreek verwijderen). Bovendien is het ook een zeer smakelijke drank die bruikbare eigenschappen (bijvoorbeeld, vermindert het niveau van slechte cholesterol) heeft.
U kunt veilig drinken tot drie kopjes per dag. En koop het vandaag de dag is geen probleem, witte thee wordt verkocht in grote supermarkten, reformwinkels of voeding. Zoeten met honing is altijd mogelijk.
Als je je nog steeds proeven om wat voor reden niet bevalt, probeer om het te mengen met andere soorten thee: rood, blauw of zwart.
Een goede combinatie is verkregen uit witte thee en paardestaart (paardestaart), of paardebloem, brandnetel of laurier.
Al deze planten diuretische eigenschappen die niet alleen helpen verwijderen overtollige vocht uit het lichaam, maar het lichaamsvet.
Cranberrysap
Deze kleine bessen zijn een grote bron van nuttige zuren voor ons lichaam: namelijk, appelzuur, citroenzuur en quinic. Ieder van hen fungeren als spijsverteringsenzymen, dat wordt uitgevoerd uit het vet van het lymfestelsel.
Dat wil zeggen, ze zijn bezig met de vetten, die de lever niet kon verwijderen.
Cranberry sap is ook ideaal voor mensen met een hoog cholesterol of diabetes, omdat het de kwaliteit van het bloed verbetert. Drink minstens één glas van de dag (bij voorkeur bij het ontbijt).
Kokoswater
Deze verfrissende, zeer smakelijk en zeer voedzaam! Gelukkig, om coconut water te drinken, en nu is het niet nodig om naar het Caribisch gebied of een tropisch eiland, kokosnoten zijn overal verkocht, in bijna elke winkel.
Het is een ideale drank voor sporters, want het bevat 5 keer meer kalium dan geadverteerd "sportdranken". Dat is kokoswater voorkomt de typische na een intensieve training spierspasmen.
Maar voor die mensen die niet betrokken zijn in de sport, coconut water is zeer nuttig. Immers, het helpt om gifstoffen te elimineren uit het lichaam, verbetert de spijsvertering, hydrateert het lichaam en bevat krachtige anti-oxidanten.
Ginger tea
Gember is ook effectief in het verbranden van vet, het vergroten van onze lichaamstemperatuur. De thermogene stoffen die verantwoordelijk zijn voor de uitscheiding van giftige stoffen en afval verzameld in het lichaam (vooral in de buik).
Het vet op deze plek komt vaak te wijten aan sedentaire (zittend), levensstijl, stress of hormonale problemen.
Daarnaast gemberthee onderdrukt cortisol productie.
Dus als je werkt op een slechte dag of als je gewoon besefte dat veel opgedaan gewicht te wijten aan het feit dat steeds zitten op uw computer, raden wij u proberen deze prachtige drank.
Ingrediënten 1 kopje water (250 ml), 1/2 theelepel geraspte gember (2 g).
Voorbereiding:
Zet water op het vuur en breng aan de kook.
Haal van het vuur en voeg de geraspte gember. Laat zitten voor 5 minuten.
Om een beetje te zoeten, kun je honing toe te voegen.
Drink onmiddellijk.
Apple kaneel water
En hier is nog een lekker en voedzaam optie om overgewicht en vet te bestrijden. Hij zal u toelaten om gemakkelijk te ontdoen van gifstoffen.
Dit drankje kan drinken om 1 liter per dag, en appels en kaneelstokjes kan herhaaldelijk worden gebruikt.
Ingrediënten: 1 appel, kaneelstokje, 1 kopje ijswater 2 kopjes (500 ml).
Voorbereiding:
Schil de appel en snijd hem in dunne plakjes.
Doe in een glazen karaf met kaneelstokje.
Dan voeg ijsblokjes.
Last, giet het water.
Laat het voor een tijdje, totdat het ijs smelt.
Drinken gedurende de dag.