7-dagen dieet, dat de vertraging

Veel mensen lijden aan overgewicht door alleen wat er op hun lichaamsvloeistof retentie. Dit is een heel ernstig probleem, want het voelde me erg ongemakkelijk, is er wallen.

Maar er is goed nieuws. Dit alles kan worden vermeden als je gelijk te eten. We hebben een goede voeding.

Deskundigen sprak over 7 dagen dieet vochtretentie bestrijden het lichaam zoveel mogelijk op een natuurlijke wijze. Hiermee kunt u het bedrag van uw lichaam te verminderen en voelt ongekend gemak en activiteit.

Wat is het vasthouden van vocht?

Vochtretentie, oedeem, of misschien als pathologie en een tijdelijke toestand, aders door hoge temperaturen.

Als we praten over de ziekte, is het waarschijnlijk dat er een probleem met de bloedsomloop, hart, lever of nieren. En hier kan helpen een arts als dat nodig professionele diagnose en tijdige behandeling.

Het opmerken dit verschijnsel zeer eenvoudig en wordt gekenmerkt door een sterke toename van het lichaamsgewicht, maar ook het volume. Alles wordt "opgeblazen" en gezwollen. Dit is vooral merkbaar op het gebied van de taille, benen en enkels.

Hoewel vochtretentie niet altijd geassocieerd met overgewicht, obesitas wordt vaak de oorzaak van een dergelijke staat.

7-dagen dieet

Dit dieet is voor 7 dagen, dat de naam impliceert. En inderdaad, na een week voel je je enorm opgelucht, en het lichaam volume wordt aanzienlijk verminderd.

Het is echter niet herhaald, is het raadzaam om te proberen te houden ten minste enkele van gezonde gewoonten, die hierna zal worden besproken.

Dit dieet is perfect voor iedereen. Het belangrijkste kenmerk - het is reinigende eigenschappen, wat erg handig is voor de lever en de nieren.

Het is zeer nuttig om te zitten op reinigingsdieet voor het begin van warmte, of waarbij het lichaam zelf voelt dergelijke behoefte (indien ernstige zwelling).

Echter, alvorens een onafhankelijke "behandeling", is het wenselijk om nog steeds uw arts te raadplegen, vooral als u lijdt aan een medische aandoening of medicijnen.

Algemene beginselen

Het is noodzakelijk om volledig te elimineren uit je dieet kookboek (of geraffineerde) zout. Het kan worden vervangen door een matige hoeveelheid zeezout of Himalaya, en je kunt het zeewater te gebruiken, indien mogelijk.

U ook gebruik van zout-bevattende voedingsmiddelen, zoals crackers, brood, pinda's, etc. te vermijden

En om te geven hun gerechten en smaak, kunt u natuurlijke kruiden en specerijen te gebruiken (is cayennepeper, kerrie, paprika, enz.), Azijn, citroensap en verse kruiden (basilicum, oregano, tijm, enz.)
.
Ook moet de consumptie van suiker en suikerhoudende voedingsmiddelen verlaten, omdat dit alleen de situatie ingewikkelder.

'S morgens (ontbijt)

Begin de dag met, adviseren wij twee glazen van warm water, kunt u drinken en warm water met citroensap. Het is daarom belangrijk om je lichaam te versterken na een goede nachtrust. Dan begint al elk orgaan van het lichaam.

Na 20 minuten, daarna voor te bereiden zelf voedingsstoffen cocktail.

Ingrediënten: 1 stengel bleekselderij, 1 peer, een schijfje verse ananas, 1/2 komkommer, een snufje geraspte verse gember (of poeder), 1 eetlepel biologische kokosolie (15 g), 1 kop van havermout wat water (200 ml).

Voorbereiding:

Meng in de blender alle ingrediënten en drink de resulterende drank kleine slokjes.

Als u wilt ontbijten beter om je honger te stillen, kunt u een aantal toast volkoren brood met avocado en een kopje groene thee te eten.

Day (lunch)

Voor de lunch en het avondeten zelf een van uzelf de opties:

De eerste gerecht

Gazpacho (koude tomatensoep), of groentesap zelfgemaakt.

Groente soep of salade.

De tweede gerecht

Meat.

Fish.

Groenten.

Eieren.

Als garnering al deze gerechten kan gepaard gaan met bruine rijst.

dessert.

Apple compote.

Verse ananas.

Jam /gelei met agar-agar.

De tweede helft van de dag (lunch)

In de tweede helft van de dag zal moeten zeker een infusie van paardestaart drinken (deze plant wordt genoemd een pony staart). Het is een diureticum en remineraliserende eigenschappen.

Als je erg hongerig, kunt u snack natuurlijke yoghurt met noten, wat fruit, enz.

Avond (diner)

In de avond, niet te veel eten, het is bekend voor iedereen. We moeten proberen het diner zo vroeg mogelijk te hebben. Kies voor jezelf een van de volgende opties:

De eerste gerecht

Gazpacho (koude tomatensoep), of groentesap zelfgemaakt.

Soup.

Plantaardige puree of crème soep.

Salade.

De tweede gerecht

Fish.

Eieren.

Avocado.

Verse gezouten kaas.

U kunt een plakje volkoren brood of een portie bruine rijst toe te voegen.

[b]dessert.

Apple.

Peer.

Een handvol noten.

Als dit dieet effectief was en hielp, dan na een week-lange periode, kunt u blijven vasthouden aan een aantal van de bovenstaande aanbevelingen over de macht om jezelf te ontdoen van de verschijning van het vasthouden van vocht problemen in de toekomst.