Zoals gut invloed op de hersenen

Vreemd genoeg was het soms gut hersenen dicteert zijn eigen regels. Het beïnvloedt onze gevoelens, emoties en gedachten. Hoe doet hij het en wat te doen om vrienden te maken met hem? Dit vertelt Julie Anders, een jonge wetenschapper en microbioloog, in zijn debuut, maar daarom niet minder boeiend en nuttig boek "Charming gut."

Darm - onze tweede hersenen

We hebben de neiging om te denken dat de meest "intelligente" en veelzijdig orgaan in ons lichaam is in de schedel. In feite, onze hersenen is niet de enige die de regels van het spel zet. De darm is er een gezonde concurrentie. Voorstellen - het aantal zenuwcellen in de darmen en de maag is ongeveer 100 miljoen. Dit is meer dan in het ruggenmerg!

In de darm, vormen van een aantal peptide, eiwit vormen die direct gerelateerd zijn aan hersenactiviteit.

Daarom worden onze gezondheid en emoties nauw verbonden met wat er gebeurt in onze maag.

Verder is de darm is de registratie autoriteit die de toestand van onze interne omgeving merkt. En hij doet het de hele tijd, terwijl ze blijven werken, zelfs wanneer bewusteloos toen verloren als gevolg van de hersenen en het ruggenmerg. Tenslotte is het belangrijkste voordeel van de darm - het is altijd in het epicentrum van gebeurtenissen.

Darm kent elke molecule van onze laatste maaltijd, vreemd genoeg vangt hormonen uit de bloedbaan, de immuuncellen polls, hoe was hun dag, of hoort een verdacht bruisende darmbacteriën. Hij kan de hersenen dingen, die, afgezien van hem, niemand heeft geen idee te vertellen!

Geheugen en emoties zijn afhankelijk van het werk darm.

Dagelijks darm overgaat in de hersenen een enorme hoeveelheid informatie over wat er gebeurt in ons lichaam. Deze gegevens worden opgeslagen in verschillende hersengebieden. Echter, elke afdeling is niet alleen erkenning van dergelijke signalen, maar neemt ook deel aan de vorming van de zintuigen, geheugen, motivatie, en zelfs de beginselen van de moraal en ethiek!

De snelste en betrouwbare communicatiekanaal tussen de hersenen en de darmen is de zogenaamde nervus vagus. Studies hebben aangetoond dat als de zenuw te stimuleren bij verschillende frequenties, kan men de expressie van angstgevoelens of voldoening te reguleren, en dus bestrijden depressie en verbeteren stemming.

Met intestinale beginnen we de wereld verkennen.

Denk maar aan - de eerste keer na de geboorte, terwijl nog steeds kan een klein kind niet zelfstandig bewegen, haar eigen gevoel van 'ik' en de wereld om zich heen wordt alleen gevormd door de hersenen en de darmen Baby slaapt goed, als met een buikje dat is in orde, is grillig en kreten van honger en blaren. Natuurlijk, met de leeftijd, beginnen we om informatie te ontvangen over de omgeving en met andere zintuigen - ogen, oren en huid. Maar het duo hersenen en darmen alles blijft ook een effectief instrument voor de controle van onze gezondheid, maar het kost veel flexibiliteit.

De darm, die ziek voelt indirect invloed op de toestand van de hersenen en een gezond, normaal functionerende darmen bij aan een zeer goed humeur.

Prikkelbare Darm = stress en depressie

Dankzij de vele zenuwuiteinden die als het brein van de darm, kan het orgaan onafhankelijker zijn. Dat wil zeggen, het kan een aantal problemen op te lossen "op de grond". Indien gegeten diner is niet een bedreiging voor de gezondheid en het leven, de informatie over alle lopende processen van de spijsvertering in de hersenen gewoon niet komen. Maar als de informatie van de darm hersenen kwalificeert als een belangrijke (en niet alleen op een negatieve manier), dan geeft het door de hersenen en brengt ons bewustzijn.

Hoe is het gerelateerd aan stress en depressie? Het blijkt dat wanneer de darm geïrriteerd, die emotioneel dienen als merkers van dergelijke staat.

Symptomen van het prikkelbare darm:

- Pijn, ongemak of een opgeblazen gevoel;
- Afwisseling van zeldzame en frequente ontlasting, een verandering in de consistentie, de sterke drang om te poepen;
- Misselijkheid, gevoel van een brok in de keel bij het slikken van voedsel;
- In zeldzame gevallen - een spasme van de spieren of gewrichten, hoofdpijn, angst, depressie.

Bovendien onder stress van buitenaf wanneer de hersenen is bewust van het probleem en proberen op te lossen, moet extra energie. De bron ervan is precies darmen. Na ontvangst van het noodsignaal van de hersenen dat stelt zijn middelen en verlaagt het energieverbruik op de spijsvertering. Als deze situatie voortduurt gedurende een lange tijd, zal de darm verkeerd - in dergelijke zware omstandigheden gemakkelijker om schadelijke bacteriën overleven, verdunt slijm. Daardoor - vermoeidheid, lethargie en depressie.

Als gevolg van de stress die we krijgen van het eten van de minimale hoeveelheid energie, langer duurt al het verteringsproces - de darmen zijn voortdurend overbelast.

Trouwens, 95% van serotonine - de zogenaamde gelukshormoon - wordt gesynthetiseerd in de darm. Hormoon beïnvloedt de darm spieren en dient als een waarschuwingssignaal betekent. Dus als er iets is gebroken in zijn generatie, de hersenen ontvangen een alarm, dat is de reden waarom onze stemming verergert.

De darm is zeer dun reageert op de negatieve uitingen, zowel binnen als op het milieu. Geschonden zijn werk verschijnen irritatie en ongemak dat we beginnen te ervaren op een bewust niveau. En niet altijd nodig om te beginnen met het probleem met het hoofd. Soms is het genoeg om de orde te herstellen in zijn maag om terug te keren naar een gezond en gelukkig leven.