Top 5 producten die zich te ontdoen van acne

Acne - een probleem dat veroorzaakt problemen voor veel mensen. In sommige gevallen kan de primaire oorzaak van de huiduitslag de verkeerde eten serveren. Het is noodzakelijk om eetgewoonten te veranderen of om tijd te nemen af ​​van de gebruikelijke producten, kunt u een verandering merken. En deze veranderingen kunnen optreden, zowel ten goede als ten kwade. Alles hangt af van wat bepaald levensmiddel heersen in uw dieet.

Schoon water

Voor ons lichaam is er niets beter dan zuiver water. Vermijd frisdranken en andere dranken in het voordeel van zuiver water, en het resultaat zal je niet lang te wachten. Water reinigt het lichaam op cellulair niveau te verwijderen van toxinen, waardoor een gezond uiterlijk en jeugdige huid ondersteunen. Voldoende inname van schoon water zal helpen voorkomen uitdroging van de huid. Het zal niet loslaten en zal blijven bestaan ​​langer elastisch.

Experts adviseren het drinken van water met een snelheid van 30 ml per 1 kg lichaamsgewicht. Dat wil zeggen, een persoon met een gewicht van 70 kg moet drinken per dag ongeveer 2 liter water.

Olijfolie

Het beste is om eten te koken in olijfolie. Het is zeer nuttig niet alleen voor de huid, maar ook voor het hele lichaam. In de olijfolie bevat grote hoeveelheden meervoudig onverzadigde vetzuren (omega-3-vetzuren) en vitaminen aan normale huid conditie te houden. Omdat vitamine E is een krachtige antioxidant die helpt bij het bestrijden ziekteverwekkende bacteriën en helpt om de elasticiteit van de huid te houden. Vitamine A heeft anti-inflammatoire eigenschappen, en ook het verbeteren van elasticiteit van de huid.

Houd in gedachten dat de olijfolie is niet alleen mogelijk om te genieten van voedsel, maar ook gebruikt als een cosmetisch. Olijfolie is een component van vele crèmes en maskers.

Vis en vlees

Vis en vlees - een bron van hoogwaardige dierlijke eiwitten. Adequate eiwitinname is een goede preventie van diverse huidproblemen, zoals acne en puistjes. Eiwitten helpen om de huid glad en elastisch te maken, maar ook toelaten om het lichaam in goede conditie te houden. Bovendien, vis (vooral vette) bevat grote hoeveelheden polyonverzadigde vetzuren die we hierboven besproken.

Noten en tarwe

De waarde van tarwekorrels en hoofdzakelijk bestaat in het feit dat deze producten bevatten veel van het spoorelement seleen. Dit element heeft een uitgesproken anti-inflammatoire werking, die in het bijzonder helpt om de verschijning van acne op zijn gezicht te vermijden. Ook noten en tarwe bevatten vitamine A, E en onverzadigde vetzuren. Artsen beweren dat als je ook deze voedingsmiddelen in uw dieet, kan het relatief snel zijn merken een verandering ten goede.

Groene thee

De waarde van de groene thee is in vele opzichten de inhoud ervan van componenten zoals catechinen. Deze stoffen hebben een uitgesproken anti-inflammatoire eigenschappen, en is ook actief te bestrijden vrije radicalen die het uiterlijk van de huid te verwennen, waardoor vroegtijdige veroudering. In het algemeen bevatten dergelijke eigenschappen van groene thee en laten gaan met dergelijke problemen zoals acne. Schoonheidsspecialisten wordt geadviseerd om groene thee niet alleen binnen, maar ook als een cosmetisch product in de vorm van een lotion of tonic. Dit zal u helpen omgaan met een lokale ontstekingsproces, evenals elimineren acne en puistjes met de huid.