Disclaimer ontbijt bedreigd hartaanvallen, beroertes en diabetes

Disclaimer ontbijt kan een persoon om een ​​hartaanval, beroerte of diabetes te rijden. Om een ​​dergelijke onverwachte conclusie werd gemaakt door deskundigen op het gebied van gezonde voeding van Columbia University in New York.

Volgens deskundigen, elke vierde volwassene regelmatig weigert om te ontbijten. Het is echter zeer schadelijk voor de gezondheid gewoonte, waardoor mensen lijden aan hoge cholesterol en hoge bloeddruk. Beide cijfers zijn belangrijke risicofactoren voor hartaanvallen, beroertes en andere hart-en vaatziekten. Mensen slaan het ontbijt zijn ook meer kans om slachtoffer van obesitas, ze krijgen minder bepaalde voedingsstoffen en diabetes te ontwikkelen.

En hier is de liefde van de voedselinname later op de dag, ook, is gevaarlijk voor de gezondheid. Onderzoek heeft aangetoond dat deze gewoonte verhoogt het risico op hart-en vaatziekten, beroertes en diabetes. Experts zeggen dat de meeste gezonde mensen meestal plannen maaltijden van tevoren, zich te houden aan een regelmatig schema met goed berekenen intervallen. Zulke mensen hebben meer kans in evenwicht te gebruiken door het aantal voedingsstoffen voor het ontbijt, lunch en diner, zijn ze minder geneigd hun toevlucht tot allerlei snacks, die de neiging hebben om grote hoeveelheden vet, suiker en calorieën bevatten.

De studie van de auteurs benadrukken dat het belangrijk is om vast te houden aan een dieet rijk aan fruit, groenten, volkoren producten, kip en vis. Het is noodzakelijk om de inname van rood vlees, hartige en zoete voedingsmiddelen beperken. Nou ja, vanuit de ontbijtzaal is het beter niet op te geven - ze ons te voorzien van de nodige energie voor de hele dag.