10 van de meest effectieve producten voor natuurlijke detox

Wat valt er te eten om het lichaam te reinigen van giftige stoffen en gewicht te verliezen? Er zijn mensen die snel en technieken of dure middel voor gewichtsverlies te gebruiken. Maar er is een probleem - een geneesmiddel of supplement te brengen effect, maar na het stoppen van je weer gehaat wijzerplaat overbodig kg.

Nuttig en zuinig gebruik om het lichaam te reinigen van de geschenken van de natuur. Deze producten en hun eigenschappen getest door de tijd.

Fiber

Dit is het beste wat u voor uw darmen kan doen: drink genoeg zemelen, verse groenten en fruit, peulvruchten, noten en granen. Het lichaam in reactie zal zorg dragen voor de zuivering, het verminderen van het niveau van cholesterol en suiker in het bloed, normalisering van de microflora.

Lijnzaad

Vezelrijke lijnzaad zeer behulpzaam - ze bevatten antioxidanten, kalium en magnesium, en vitamine E. Bovendien is een betrouwbare leverancier van vetzuren omega-3 en omega-6. Trouwens, in lijnolie, deze gezonde vetten in de uitgebalanceerde verhouding. Dit betekent, naast het lichaam te reinigen en de conditie van het haar, nagels en huid te verbeteren, we wachten op een gezond hart.

Om goed als lijnzaad en lijnzaadolie detox. Neem zowel staande in de ochtend op een lege maag.

Het is belangrijk om niet te overdrijven: niet meer dan één eetlepel lijnzaadolie en niet meer dan een handvol van lijnzaad. Chew harde zaden - dat het probleem is, maar je kunt ze te malen voor het eten.

Contra-indicaties: zwangerschap en borstvoeding, vleesbomen, endometriose, polycysteus, pancreatitis, een ontsteking van de darmen, nierstenen of galblaas.

Abrikozen zijn met pruimen

Natuurlijk laxeermiddel dat gewichtsverlies bevordert - een mix van gedroogde abrikozen zijn met pruimen. Om dit te doen, moet u in te vullen voor de nacht is het bijna kokend water (beter nog laat het water iets afkoelen en voeg dan de gedroogde vruchten). In de ochtend op een lege maag naar de infusie drinken en eten gedroogde abrikozen zijn met pruimen.

Honing water

Verliest een draai alleen honing water, maar niet meteen - drankje zullen moeten meer dan een maand duren. Maar het resultaat zal persistent en veilig. En als extra bonus krijg je een normalisering van de spijsvertering, energie, het versterken van de immuniteit. En trouwens, chocolade en gebak minder willen.

U weet waarschijnlijk dat de honing in geen geval, kan vullen met kokend water. Het water moet warm en altijd erg schoon zijn. U krijgt 1 kopje water en 1 theelepel honing nodig. Bereid honing water en breng het naar zijn in de ochtend en op een lege maag.

PLUM

We hebben al vermeld ze in paragraaf 3 maar nu hebben we het niet alleen over de pruimen. Pruimen ontdoen onze lichamen van oedeem, waardoor er extra zout en vocht, vermindert de zuurgraad van de maag. Ze kregen het advies om te eten voor constipatie, met galblaasaandoening. In de winter, snoeien van onze diensten, die kan worden gegeten net als dat, maar je kunt compote koken. Summer - verse pruimen, van waaruit u een smoothie kan maken of knijp het sap. De rijpe vrucht, hoe beter.

BEET

Wilt u uw stofwisseling te verbeteren? Dan ben je voor suikerbieten. Daarnaast zal zij de darmen schoon te maken en te verlichten van dysbiose, en het verbeteren van de conditie van het bloed. De samenstelling omvat ook suikerbieten foliumzuur, die zo belangrijk is in de zwangerschap.

Als u wilt het maximale uit deze smakelijke en gezonde wortel, probeer bietensap. minder dan in het beeld - maar het is zeer geconcentreerd, moet een stuk zijn.

By the way, hebben suikerbieten en de contra-indicaties - het is niet aan te raden om te gebruiken bij diabetes, nierstenen en chronische diarree.

POMPOEN

Caloriearm product dat gemakkelijk te verteren en helpt om de massa van de darmen van schadelijke stoffen af ​​te leiden - het is allemaal over de pompoen. Het kalmeert het zenuwstelsel, heeft een verjongend effect, versterkt de bloedvaten. Pompoenpitten helpen bij de bestrijding wormen.

Pompoen is nuttig in welke vorm dan ook. In de vorm van pap milder ze effect op het lichaam. Vooral goed pompoen pap gecombineerd met gierst.

Pompoen sap helpt reinigen de lever, giftige stoffen en radioactieve stoffen te verwijderen uit het lichaam.

BANANEN

Deze vruchten zijn zeer verteerbaar door de hoge vezelgehalte, en door zijn hoge kaliumgehalte en normaliseren metabolische processen in het maagdarmkanaal. Eenmaal in de maag, bananen omhullen de muren, soms helpen mucosale herstel.

SPINAZIE

Dit is een echte opslagplaats van voedingsstoffen. Bij regelmatig gebruik van, en het bloed verbetert, en visie, en de sterkte van het wordt toegevoegd.

Daarnaast is deze groene bladgroenten is een natuurlijke "detergent" van het colon, waardoor de groei van heilzame bacteriën, waardoor de vertering verbetert stimuleren. Spinazie is ook hydrateert je van binnenuit, dus je kunt afscheid te drogen en harde ontlasting. En spinazie is zeer nuttig voor zwangere vrouwen.

CITROEN met een schil

Haast je niet om zich te ontdoen van de schil van de vrucht - zoals de wetenschappers zeggen, het is 10 keer meer voedingsstoffen dan de citrus. Lemon helpt te vertragen huidveroudering, verrotting doodt bacteriën en is een uitstekende remedie voor bloating. Niet om de normalisering van de darm te vermelden en de spijsvertering te verbeteren.

RECEPTEN

En tot slot, 2 detox recept - salade die gifstoffen te brengen uit het lichaam, en lekker water om gewicht te verliezen.

Salade "Klop»

De naam spreekt voor zich - dan zal je darmen schotels schoon zijn! Voor het beste effect is beter om salade te eten voor meerdere dagen.

Ingrediënten:

Cabbage - 3 stuks.
Rode biet - 1 stuk.
Carrot - 1 stuk.
De olie (bij voorkeur lijnzaad) - 2 eetl
Citroensap.
Indien gewenst kunt u selderij toe te voegen.

Voorbereiding:

Groenten rooster, meng, voeg de boter en citroensap.

WATER Sasso

Ingrediënten:

Waterkwaliteit - 2 liter.
1 eetlepel geraspte gemberwortel.
1 geschilde komkommer.
1 citroen.
3 takjes munt.

Voorbereiding:

Voedsel moet worden gesneden, gevouwen in een kruik en bedek met water. Voor het beste resultaat moet het water brouwen gedurende 8 uur dus het is goed om jezelf een drankje te bereiden voordat het naar bed gaan. Water moet in de koelkast worden bewaard, in de winter pak een koele donkere plaats in het huis.

Alle Sassi 2 liter water te drinken per dag. Deze drank versnelt de stofwisseling, reinigt het lichaam van gifstoffen, verhoogt de vitaliteit.

Contra: hypertensie, nierfalen, ziekten van het cardiovasculaire systeem en het maagdarmkanaal.