Faalangst: hoe om te overwinnen

Schrijver Patrick Edblad deelt het geheim van hoe hij moedig kijkt naar de meest ernstige mislukking, zelfs in de ogen. Het recept is zo veelzijdig dat ze de mensen van elk beroep kan profiteren.

Vergeet niet dat de vaardigheid wordt geleverd met de tijd

Op een dag een oudere Pablo Picasso zat in een cafe en iets geschetst op een servet. Hij merkte, vol spanning te kijken naar hem zat naast de vrouw. Een paar minuten later, Master klaar zijn koffie, verfrommeld stuk papier en zwaaide naar het in de prullenbak te sturen. De beweging onderbrak de vraag:

- Kan ik het servet zelf? - Onmiddellijk antwoordde de vrouw. - Ik betaal.

- Natuurlijk - zei de kunstenaar. - Het kost je 20000 dollar.

- Neem me niet kwalijk, hoeveel? Je deed figuur in slechts twee minuten.

- Nee, mevrouw, - pareerde Picasso. - Ik nam het voor meer dan 60 jaar.

Picasso woonde in '91. Hij stierf in 1973 en tegen die tijd vergaard een indrukwekkende hoofdstad. Zijn creatieve erfgoed is bekend over de hele wereld. Het totale aantal van het werk dichter bij 50000 waaronder schilderijen, tekeningen, sculpturen, keramiek, prenten en wandtapijten.

Al tientallen jaren, Picasso aangescherpt zijn vaardigheden en uiteindelijk een zodanig niveau dat de geraamde slordige schets haastig in fortuin of op zijn minst succesvol grapjes over dat bereikt. Hoe dan ook, de moraal is duidelijk: de vaardigheid komt met de tijd. Dus in ieder geval constant worden toegepast.

Dit mag geen vertragen het tempo of op te geven, zelfs indien het niet gebeurt. Storingen moeten deel uitmaken van comfort.

Kijk angst in het gezicht

Ieder van ons was een kind en niet denken of het nodig is om te leren lopen. Ongeacht wat de ineenstorting van de eerste pogingen om te keren - we gewoon door ondanks alles. We staan, een stap en viel, kwetsen, misschien huilen een moment, en vervolgens probeerde het opnieuw. Maar ze nooit gedraaid in het hoofd: "Ja, vriend, je bent een hel van een onhandige, wandelen - net niet de jouwe. '

Blijkbaar is de angst om te falen komt naarmate ze ouder worden. Vroeg of laat, iedereen begint te schamen alleen door de gedachte hoe zijn mislukkingen geworden algemeen leuk. Daarom is de meeste pre-worpen veiligheidslijn wordt beperkt doordat deze.

Faalangst.

Natuurlijk, deze kaders verstikken ons. We overtuigden ons dat het niet moet worden vermeden. Om deze reden, elk een mislukking naar de hersenen sturen een rood stoplicht: niet meer te doen. En laat deze reactie geeft ons een gevoel van veiligheid, het voorkomt onze onbegrensde mogelijkheden te realiseren.

Vergeet niet dat de enige manier om een ​​betere versie van jezelf - klaar om te vallen. Over en weer. Het succes is onlosmakelijk verbonden met de storing.

Focus op wat je kunt controleren

Stoïcijnse filosoof Epictetus geloofde dat mensen moeten zich richten op de inwendige - Interne factoren ondergeschikt controle. Dit, bijvoorbeeld, karakter, waarden en gedrag. Externe factoren - externe - hij kan geen controle over, dus zorgen over hen irrationeel. Door externe effecten zijn het verleden, het grootste deel van de natuurlijke wereld, de gedachten en acties van anderen.

Er is slechts één weg naar vrede - om te stoppen met zorgen te maken over de dingen die buiten de macht van onze wil.

Epictetus

Dit idee helpt me om de angst om te falen te overwinnen. Bijna elke keer als ik ga een reeks onaangename gedachten te schrijven zapolonyayut mijn hoofd: "Wie ben jij dit allemaal? Niemand zal het te lezen. Mijn vriend, je teksten zijn ellendig. Je moet gewoon niets te zeggen, toch? Gooi dit ding en leningen aan iets anders. "

In het verleden zijn deze angsten verslaafd me. Maar het is duidelijk dat ik het niet erg, ik ben degene die ze na verloop van tijd hoort. En zo ja, dan is mijn gedachten zijn uiterlijke dingen. Ik kan geen controle over wat er in mijn hoofd nu, dus zorgen te maken over het heeft geen zin te maken.

Anderzijds, mijn teksten behoren tot het inwendige. Ik kan het te beheren. Daarom, ik accepteer de beslissing en blijven hun vaardigheden te verbeteren. Ik kijk niet naar de vraag en het typen tot aan het einde komen.

Heeft iemand anders zijn mening geen rekening dicht bij het hart.

Dit is een ander deel van mijn beroep, die meestal wordt een groot probleem. Kun je je voorstellen precies wat ik bedoel, als ten minste een keer in je leven iets hebt gemaakt en getoond over de hele wereld.

Positieve reacties veroorzaken goede gevoelens. Maar de situatie is verschrikkelijk, als je negatieve komen. Verkrijg tenminste 100 u lekker recensie in het geheugen nog afwikkelt 101 negatief.

Dus vergeet niet, dat de verklaringen van andere mensen - dit uiterlijkheid, die moet worden behandeld met een gezonde deel van onverschilligheid. Het is onmogelijk om iedereen tevreden, dus niet spuiten kracht en hebben geen tijd verspillen aan zinloze pogingen.

Conclusie

Vanaf dat moment elke keer dat je de angst om te falen dekt, denk aan de filosofische wijsheid:

Denk aan de bron van angst, en laat hem naar huis gaan, als hij vandaan kwam, en jij niet ondergeschikt. Naarmate de tijd verstrijkt, dus niet verbranden tevergeefs impulsen om iets te corrigeren.

Als u dat de bezorgdheid van het object zit binnen je begrijpt, gebruik het als een trigger. Stoppen met denken en ter zake komen.

Wees een kind dat leert te lopen. Vallen, zonder zorgen over hoe het eruit ziet en wat ze denken omgeving. Een nieuwe poging. En nog een. Opnieuw te proberen.

Meet het succes niet in de vaardigheid waarmee je om fouten te vermijden en toewijding aan het werk te doen ondanks alles. Picasso creëerde 50000 kunstwerken over te spreken de hele wereld. En dat je er klaar voor?