Apple Express Diet: minus 5/2 kg!
Express dieet ontworpen voor 1-3 dagen en helpen verlichten tijdens deze periode van 2 tot 5 kg. Merk op dat allemaal dezelfde voeding schok effecten op het lichaam, zodat zij moeten worden gebruikt voor gezonde personen. Gewoonlijk dieet snelle calorie - niet meer dan 1500 kcal per dag.
Apple Express dieet is ontworpen voor 1 dag. 3 dagen voor de start van het dieet moet vet calorierijk voedsel te vermijden, uit te sluiten van het menu van vlees en eieren, de voorkeur aan zuivelproducten, pap, verse groenten en fruit te geven.
Geschatte menu.
Ontbijt:
- Gedroogd fruit (appels) gekookt - 100 g;
- Appelsap met pulp - 200 ml.
Lunch:
- Salade van geraspte appel met citroensap - 200 g;
- Verse appelen - 3 stuks;.
- Appelsap met pulp - 200 ml.
Snack: apples - 2 stuks.
Diner:
- Appels, gebakken in de oven - 3 stuks.;
- Apple cake - 50 g;
- Compote van appels - 250 ml.
Voor het slapen gaan: appelsap met pulp - 250 ml.