5 van schadelijke eetgewoonten, waardoor de huid van het gezicht ziet er slecht uit

Slechte voeding kan leiden tot fatale gevolgen voor onze algehele gezondheid, maar ook, om vele redenen, gezichtshuid lijdt niet minder van hem.

Er zijn een aantal producten die niet sterk aanbevolen als u wilt een mooie huid te behouden.

Vergeet hen en proberen te voorkomen dat in de toekomst, zodat uw huid glad en goed verzorgd blijft.

Zo is acne gepaard met problemen zoals een te hoge bloedsuiker, mogelijke chronische ontsteking en oxidatieve stress die wordt veroorzaakt door vrije radicalen. Bovendien kan de reden zijn in de hormonale storing.

Dit is de belangrijkste reden, maar sommige producten aanzienlijk verergeren de situatie.

1. Surplus suiker.

Misbruik van suiker invloed op het gezicht, omdat het lichaam ons waarschuwt voor de gevaren van deze gewoonte.

Dit resulteert in een lichtgrijze kleur van de huid. U kunt ook merken dat het is uitgegroeid tot dunner, er pijnlijke puisten, slappe huid onder de ogen en rimpels op het voorhoofd.

Bovendien, suiker vermindert de elasticiteit van de huid. Dit symptoom is het resultaat in de eerste plaats in een overmaat banketbakkerij dieet.

Je moet proberen om voedsel te voorkomen dat uit deze lijst, niet alleen omdat ze verergeren de huid, maar ook schadelijk voor ons lichaam als geheel.

2. Misbruik van gluten

Als je donkere vlekken in de kin gebied of je wangen rood en gezwollen, het is waarschijnlijk het lichaam waarschuwt dat u het eten van te veel voedingsmiddelen die rijk zijn aan gluten.

Dit is het typische uiterlijk van de huid met overmatige consumptie van gluten.

Daarom, als u deze symptomen, zoals hyperpigmentatie of donkere vlekken rond de geslachtsdelen te observeren, je moet volledig te elimineren gluten uit je dieet, omdat je intolerantie te doen, omdat u waarschijnlijk niet weet.

U zult merken een aanzienlijke verbetering na vervanging van gluten in glasvezel en het evenwicht van uw huid te herstellen veel water drinken.

3. lactose intolerantie.

Lactose-intolerantie wordt ook gevonden in een groot aantal mensen.

Een goede manier om te weten als je echt niet kunt melk stand met lactose, is te kijken naar de conditie van uw eigen huid en, natuurlijk, luister naar de maag.

Zijn gezicht te zien de reactie op zuivelproducten in de vorm van zwelling op de kin, kleine witte vlekken, donkere kringen onder de ogen en gezwollen oogleden.

Het gebeurt vaak, omdat met de leeftijd, veel mensen verliezen het vermogen om goed te verteren zuivelproducten.

Lactose-intolerantie is bijzonder duidelijk in de vorm van acne op de kin. Om de gezichtshuid werd gerestaureerd, is het noodzakelijk om zuivel uit je dieet te verwijderen twintig dagen.

Deze manier zal u weten of de reden was lactose, en, natuurlijk, zult u merken. dat uw huid ziet er veel beter, en het werd veel gemakkelijker spijsvertering.

4. Vette voedingsmiddelen

Voedingsmiddelen die veel vet bevatten moeten ook huidproblemen veroorzaken. Vet is direct gerelateerd aan het probleem van de hoge bloedsuikerspiegel, omdat het op zijn beurt verhoogt het vetgehalte in het bloed.

Uiteindelijk kan deze olie het uiterlijk van de trombus veroorzaken.

Alsof deze schade is gering, vet in het bloed bemoeilijkt het transport van voedingsstoffen en zuurstof corrigeren, waardoor de gezichtshuid minder glanzend en levenloos. Het ziet er zeer slecht.

Vervang ongezonde vetten nuttig!

5. Coffee zonder maatregelen.

Het wordt niet aanbevolen om meer dan twee koppen koffie per dag te drinken, omdat cafeïne zorgt ervoor dat het lichaam om adrenaline te produceren. Het eigen risico kan uiteindelijk de symptomen van stress veroorzaken. Dit op zich al schadelijk voor de gezondheid van de huid.

Bovendien, cafeïne voorkomt dat we goed te slapen, die de natuurlijke afvoer van gifstoffen compliceert en gezicht huid ziet er dof en futloos.

Er moet echter worden opgemerkt dat de aanbevelingen betekenen niet dat je helemaal van deze producten moeten vermijden.

Eet ze in redelijke hoeveelheden, probeer dan zoveel mogelijk te vervangen door gezondere voeding, zoals fruit, groenten en volle granen.

Je lichaam spreekt tot u door de huid, vergeet dan niet over het.