5 de beste drankjes om overgewicht te verslaan!

Je begint om gewicht te verliezen voor de lente-zomer seizoen? Geweldig! En wij zullen u helpen met dit: immers, in aanvulling op regelmatige lichaamsbeweging en een evenwichtige voeding heeft een zeer nuttige drankje recepten die u zullen helpen overgewicht te verwijderen, je lichaam ontdoen van overtollig vocht en versnellen de stofwisseling.

Dit zal u toelaten om de vervelende kilogram aanzienlijk vergeten sneller en gemakkelijker.

Drankjes zijn die je kookt zonder veel gedoe op slechts een paar minuten. Zij zullen u helpen bij het bereiken van een gewenst: om gewicht te verliezen en bewaar het aangepaste gewicht zonder schade voor de gezondheid.

1. Plantaardige cocktail

De effectiviteit van deze cocktail zou aanzienlijk hoger zijn als het drinken in de ochtend 30 minuten voor het ontbijt. Dus je je lichaam reinigen en de voorbereiding van de spijsvertering om de normale werking.

En al die voedingsmiddelen die je zal eten voor de rest van de dag zal goed worden opgevangen zonder accumuleren overtollige centimeters.

Ingrediënten:

- 1/2 schijven ananas;
- Dikke plakje komkommer;
- 1 stengel bleekselderij (6 cm);
- 1 plakje aubergine;
- 1/2 van radijs.

Voorbereiding:

Grondig alle ingrediënten en doe ze in een blender.

Om het mengproces te vergemakkelijken, raden we het toevoegen van een beetje water, maar je kunt dit niet doen.

Klop alles en drinken op een lege maag.

2. oranje, mint en appelazijn

Dit is een echte vetverbrander! De drank, die bestaat uit jus d'orange, infusie van mint en appelazijn - is ook een uitkomst voor de strijd tegen overgewicht.

Deze combinatie van ingrediënten is ideaal om ze voor het ontbijt of 's avonds voor het slapen gaan consumeren. Op dat moment zal de drank bijzonder effectief.

Ingrediënten:

- 1 kopje sinaasappelsap (250 ml);
- 1/4 kopje appelazijn (62 ml);
- Een half kopje muntthee (125 ml).

Voorbereiding:

Meng alle ingrediënten, zodat u een homogene vloeistof te verkrijgen.

Het beste is om 2 kopjes deze drank per dag (in deze tijden) drinken.

Een van de belangrijkste factoren bij het waarborgen van de effectiviteit van de cocktail in de strijd tegen overgewicht, is de keuze van appelazijn. Hij moet van goede kwaliteit zijn (of in het fermentatieproces, wordt vergelijkbaar met het sap).

3. citroensap en chia zaden

Chia zaden velen zijn nog niet bekend, bekend of als ze niet een integraal onderdeel van de dagelijkse voeding, maar tevergeefs want het is een geweldige detox product met krachtige reinigende eigenschappen.

Het is een uitstekende natuurlijke antioxidant die overtollige vet uit ons lichaam kan verwijderen.

Citroen geschiedt als volgt: het zal de absorptie van vet te voorkomen, zodat deze drank is ook best te consumeren in de ochtend. By the way, kan het gedronken zowel koud als warm worden als u wilt.

Ingrediënten:

- 1 eetlepel chia zaden (10 g);
- 1 kopje water (200 ml);
- Sap van een halve citroen.

Voorbereiding:

De voorbereiding van deze drank is zeer eenvoudig: je hoeft alleen maar naar de chia zaden in een glas water te zetten en voeg het sap van een halve citroen.

Geven de drank een brouwsel gedurende 10 minuten om de zaden een kleine weg zacht, absorbeert het vocht.

Als gevolg hiervan, krijg je een beetje plakkerig mengsel (gelei-achtig).

4. Ginger limonade

Ginger - is een product dat geen introductie nodig heeft. Zijn talrijke gunstige eigenschappen zijn die de mensheid sinds de oudheid. Het is een ideale component voor het versterken van het immuunsysteem en versnellen alle metabole processen (metabolisme).

In combinatie met citroen gember kan u helpen gewicht te verliezen, vooral als je vergeet niet over cardio. Dit is de perfecte drankje tijdens de dag om te worden geconsumeerd (zoveel als je wilt).

Ingrediënten:

- Sap van citroenen;
- 1 liter water;
- Een beetje geraspte gember.

Voorbereiding:

Knijp citroensap toevoegen aan een karaf water.

Rasp dan de gember en zet het in een kop heet water om een ​​infuus te maken.
Wanneer gember infuus is afgekoeld, voeg deze toe aan de citroen water.

Het is het beste om geen zoetstof in een drankje toe te voegen, maar als dat zonder dat kun je niet doen, stop uw keuze op honing.

5. Lemon water

Lemon water helpt je ook om gewicht te verliezen en, net als in voorgaande gevallen zal de effectiviteit aanzienlijk groter zijn als je het drinken in de ochtend, bij voorkeur op een lege maag.

Dit is de perfecte drank te versnellen de stofwisseling en reinigt je lichaam van opgehoopte gifstoffen, omdat de citroen heeft een vochtafdrijvend effect, maar versterkt ook het immuunsysteem.

Als deze argumenten niet helemaal van overtuigd dat het mogelijk is om een ​​ander feit dat je huid veel meer jeugdig en natuurlijke, en alles zal kijken vanwege een alkalizing effect van citroen toe te voegen.

Het beste is om warm water te drinken. dus je bent een beetje verhoging van uw lichaamstemperatuur, die op hun beurt, zal u toelaten om meer calorieën (thermogenese) branden.

Citroen water kan u helpen om nog een vervelende probleem op te lossen - obstipatie (en ontsteking geassocieerd met hen).

Om het maximale voordeel uit deze limonade citroenen, proberen biologisch te kiezen, en natuurlijk hebben ze vers zijn.