Dieetdranken, waardoor er een gewichtstoename

Van magere melk en light frisdrank aan gezonde vruchtensappen. op het gebied van voedingsdeskundigen noemen dranken, die in ieder geval niet kan worden gebruikt voor mensen die proberen om gewicht te verliezen.

Light frisdranken. Hun naam al impliceert voordelen voor de gezondheid en een lage hoeveelheid calorieën, maar het gebruik van deze dranken doen meer kwaad dan goed. Wetenschappers benadrukken dat verschillende soorten light frisdrank veroorzaakt acute honger na consumptie dat een persoon te veel te eten duwt.

Sappen. Vruchtensappen en andere vol met suiker. In een glas druivensap bevat 9 theelepels suiker en een glas jus - 6. Maar liefst 7 eetlepels suiker per een glas appelsap. Dit alles leidt tot een piek in de bloedsuikerspiegel, en als de rente daalt, dan is de persoon speelde een scherpe honger die hem duwt om grote hoeveelheden vet en suikerhoudende voedingsmiddelen te eten.

Coffee. In sommige soorten zoals mochakoffie, die wordt gebruikt bij de bereiding van magere melk bevat 220 calorieën. Als je wilt afvallen, drink zwarte koffie met melk en een minimum helemaal zonder suiker en room.

Magere melk. Mettertijd kan het gebruik van deze drank tot gewichtstoename. Studies tonen aan dat de consumenten magere melk of melk drank met 1% vet herstellen beter dan degenen die de normale vetgehalte te gebruiken voor melk.

Ice tea. Net als een vruchtensap ijsthee vol met suiker. Bovendien kan in een klein flesje ijsthee tot 116 calorieën bevatten. Beter voor te bereiden jezelf ice tea zonder toevoeging van suiker aan.

Drink. Alcohol, vooral bier en wijn bevatten ook veel calorieën. Gemiddeld een glas bier ongeveer 150 calorieën, het is ook aan te raden om de vruchten cocktails die vol suiker te vermijden.

Smoothies. Met zelfgemaakte smoothies oppassen. Ook grote delen van het, vol met vers fruit, niet al te handig. Probeer een portie fruit nemen op basis van het gebruik van ingrediënten zoals avocado en Griekse yoghurt.