De naam van de sporten die langer

Amerikaanse wetenschappers hebben ontdekt dat fitness types, waarbij het gebruik van rackets, verlengt het menselijk leven. Om dit effect te bereiken, moet je regelmatig tennissen, badminton of tafeltennis.

Onderzoekers van de Universiteit van Indiana gebruikt gegevens over 80000 mensen die leven in Engeland en Schotland. Waarnemingen van deze mensen ging voor 15 jaar. De studie van de auteurs geloven dat deze resultaten tonen het belang van niet alleen de totale hoeveelheid fysieke activiteit tot de duur van het leven te verhogen, maar ook de variatie. Met name mensen die gek zijn van sport, waarbij het gebruik van vleermuizen, 56% minder kans om te sterven aan hart-en vaatziekten.

Hoewel dit cijfer is heel belangrijk, niet alle deskundigen het erover eens met de conclusies van de studie. In het bijzonder dokter uit Indiana Dr. Richard Kovacs werken cardioloog van mening dat niets te maken met het racket. Het belangrijkste om te intense oefening, die gestaag kan helpen het hart pomp bloed door het lichaam en gezond te blijven doen.

"Ja, het spel van tennis vergt een intensieve lichamelijke activiteit, en dit is wat je moet onthouden, het bestuderen van de resultaten van het onderzoek - zegt Dr. Kovacs -. Het bevestigt wat al lang bewezen tal van andere wetenschappers moeten niet alleen de fysieke activiteit te beoefenen, maar ook. om zo snel te doen. ik zou je aanraden te streven naar 40 minuten van stress op een dagelijkse basis ten minste 4 keer per week. dit zal zorgen voor een adequaat niveau van de opleiding voor het hart en helpt om bloed rond te pompen door het lichaam, dat is de beste preventie van hart-en vaatziekten, een hoop die zich ontwikkelt op de achtergrond van stagnatie ".