5 belangrijke feiten over cholesterol, die je niet vermoedt
Soms hoog cholesterolgehalte wordt het een verrassing voor ons. Hoe kon dit gebeuren als je altijd gelijk te eten, en hebben geen last van overgewicht?
Als het gaat om cholesterol, mensen de neiging om te geloven in het enorme aantal verschillende mythes. Cholesterol is niet afhankelijk van de leeftijd en overgewicht, en hoewel men zou denken.
Deze geheime vijand van ons hart verschijnt uit het niets en wanneer je het minst verwacht. Helaas hebben we niet vermoeden over het tot het te laat is: hartfalen of een hartaanval.
Het is belangrijk om regelmatig worden afgeschermd van de arts, ongeacht de inkepingen 2040 of 60 jaar. Daarom is het erg belangrijk om te zorgen voor preventie, zoveel mogelijk over de ziekte leren en niet te verwarren met andere ziekten met vergelijkbare symptomen.
Vergeet niet dat vandaag de dag de belangrijkste doodsoorzaak zijn hart- en vaatziekten.
De deskundigen pakte een aantal interessante feiten die u misschien nuttig vindt.
1. Waar komt de cholesterol?
We gebruikten om overal te horen over de gevaren van cholesterol, maar weet niet eens wat het is en waar het vandaan kwam.
Cholesterol zelf is niet slecht. Alleen het teveel is schadelijk voor het lichaam, maar op zichzelf Cholesterol - een soort vet, wat erg belangrijk voor het goed functioneren van lichaamscellen.
Zodra de cholesterol te hoog, in onze bloedvaten, wordt te veel en onze gezondheid wordt bedreigd.
Cholesterol wordt door ons lichaam, en meer in het bijzonder door de lever. We krijgen ook cholesterol uit de voeding.
Het is belangrijk om de consumptie van voedsel bedienen met hoog cholesterolgehalte, vooral kinderen.
2. "goede" en "slechte" cholesterol
We horen vaak over de "goede" en "slechte" cholesterol. Het geheim is om een evenwicht te vinden tussen hen te behouden en nooit hoger zijn dan het niveau van de "slechte" cholesterol (LDL) in de 200 mg /dL.
"Goed" cholesterol (HDL) wordt van de slagaders naar de lever waar het wordt afgebroken bewogen. Als het niveau iets boven 200 mg /dL, niets verschrikkelijk zal gebeuren.
"Slechte" cholesterol mag nooit hoger zijn dan dit cijfer.
LDL wordt vanuit de lever naar de inwendige organen om de celmembranen te herstellen.
Als ze te veel worden, zij zich in het lichaam en schadelijk voor de gezondheid.
3. Cholesterol en genetische component
Familiaire hypercholesterolemie - het is een echte ziekte die niet kan worden genegeerd. Deze aandoening is geërfd van de ouders aan kinderen en kan bijvoorbeeld leiden tot een hartaanval op jonge leeftijd.
Daarom is het erg belangrijk om te overleggen met uw arts als je ouders lijden aan hoge niveaus van cholesterol in het bloed.
Familiaire hypercholesterolemie is geassocieerd met een gebrek aan het 19e chromosoom. Hierdoor klein defect niet mogelijk ons lichaam te scheiden slechte LDL cholesterol uit het bloed, totdat hij in grote hoeveelheden genoeg had opgehoopt.
Familiaire hypercholesterolemie is het niet eenvoudig om cholesterolgehalte in het bloed te verlagen, maar gelukkig kan de behandeling een redelijk goed resultaat te geven.
Deze ziekte kan leiden tot een hartaanval een persoon onder de leeftijd van 40 jaar. Als u niet regelmatig testen van het cholesterolgehalte in het bloed te doen, kan dit leiden tot de dood.
4. plantensterolen en cholesterol
Sommige mensen denken dat het nemen van geneesmiddelen op basis van plantaardige sterolen, kunnen ze cholesterolgehalte in het bloed te verlagen.
Artsen zeggen: plantensterolen te helpen, maar ze werken niet.
Als elke dag te consumeren 15-24 g product met fytosterolen, verlagen we cholesterolgehalte in het bloed met 107% na drie weken.
Om het cholesterolgehalte in het bloed in evenwicht te brengen, moet je het goed hit op alle fronten.
5. Mere juiste voeding genoeg
Er zijn tal van verse groenten en fruit is niet genoeg als, bijvoorbeeld, zullen we blijven roken. Er is minder suiker en verzadigde vetten en weinig als ons gewicht is nog steeds hoger dan normaal.
Wanneer cholesterol plaques moeilijk, onze slagaders veel moeilijker innerlijke evenwicht te herstellen.
Goede voeding is noodzakelijk de actie, lichaamsbeweging en vermijden van schadelijke gewoontes vullen.
Stoppen met roken, leiden een actieve levensstijl en volg het calorieverbruik.
Zorg ervoor dat u te raadplegen over deze kwestie met uw arts. Als u het niveau van cholesterol in het bloed te controleren, zal uw leven een stuk aangenamer zijn.