Sport verlicht de symptomen van de menopauze beter dan

Regelmatige fitnesslessen tijdens de menopauze is een van de meest effectieve middelen om opvliegers en gewichtstoename bestrijden. Studies tonen aan dat vrouwen die regelmatig stress, het verbeteren van de bloeddruk en het cardiovasculaire systeem, volgens de gezondheid van informatie met betrekking tot medikforum.ru.

Oefening kan de beste manier om de onaangename symptomen van de menopauze te bestrijden, een nieuwe studie toont. De auteurs hebben aangetoond dat de oefening de symptomen niet alleen verlichting, maar ze zijn een veiliger alternatief voor farmacologische middelen ernstige bijwerkingen. Mensen die lijden aan de symptomen van de menopauze vrouwen met grote moeite het verliezen van gewicht, is het bijzonder moeilijk om zich te ontdoen van buikvet, dat ze last hebben van opvliegers en nachtelijk zweten.

De onderzoekers stellen dat de oefening is zo effectief dat het helpt verlichten van de symptomen van de menopauze, zelfs die vrouwen die van oudsher een sedentaire levensstijl te leiden.

De studie werd uitgevoerd door onderzoekers van de Universiteit van Granada in Spanje, die meer dan 200 post-menopauzale vrouwen in de leeftijd hebben gezien 45 tot 64 jaar. Sommige vrouwen hebben doorlopen de 20-weekse lichaamsbeweging. We hebben allemaal merkte vervolgens op de positieve verandering in de lichamelijke en geestelijke gezondheid in zowel de korte en lange termijn. Vooral vrouwen kunnen aanzienlijke verbetering van de parameters van gewicht, bloeddruk, volledige flexibiliteit en het cardiovasculaire systeem.

Deelnemers aan het onderzoek waren relatief bescheiden, maar significante veranderingen in lichaamsgewicht index, en de opvliegers waren effectief onder controle gebracht. Dit is heel goed nieuws voor vrouwen die om wat voor reden niet kan gaan door middel van hormoonvervangende therapie om de symptomen van de menopauze te bestrijden. Deze vertegenwoordigers van de beurs seks op zoek zijn naar veiliger niet-medicamenteuze methoden die hen kon helpen.