Verhoogde hemoglobine: rust en behandeling

Anemie - de regel verlaagd hemoglobine kan worden waargenomen bij mensen. Verhoogde hij door alcoholisme, genetische aanleg, etc. Afwijking niveau van deze indicator in het bloed van de norm in de positieve of negatieve aanpassingen vereisen verplicht.

Hoe de behandeling van verhoogd hemoglobine

Allereerst moet worden verduidelijkt dat de hemoglobine - een eiwit dat in cellen van erytrocyten. Hij is een van de belangrijkste indicatoren in het bloed. Norm voor een volwassene 110-165 gram per liter bloed. Overeenkomstig deze parameters kan de arts de gezondheidstoestand beoordelen.

Iedereen weet dat de verlaagde hemoglobine is een indicatie van een ziekte zoals anemie. Een sterke prestatie - het resultaat van hypoxie, dwz zuurstofgebrek. In de regel lijdt aan een dergelijke ziekte inwoners van grote steden, patiënten met alcoholisme, rokers. Soms zijn mensen lijden aan deze ziekte als gevolg van een genetische aanleg.

Vanwege hypoxie lichaam wordt gedwongen om meer hemoglobine produceren, dat hij "op zoek was naar" zuurstof, en dan het leveren van IT aan cellen. Verhoogde hemoglobine "maakt" het bloed meer viskeuze, minder snel stroomt. Hierdoor kan bloedstolsels vormen derhalve verlagen van het niveau van de indicator in het bloed moeten zo spoedig mogelijk.

Je moet beginnen met een dieet, bespreken met uw arts. De nadruk moet worden gedaan om het verbruik van dierlijke eiwitten te verminderen, als onderdeel van het hemoglobine wordt gesynthetiseerd uit hen. Dat is, dient de voeding van rood vlees, nieren en lever worden verwijderd.

Ook moet de consumptie van dierlijke vetten zoals boter verminderen. Het is beter om gekookt voedsel eten, is een garantie dat het vet in het waterreservoir waarin ze gekookt. Gebrek aan eiwitten in de voeding kan compenseren voor de consumptie van peulvruchten en vlees kip. Het is onmogelijk om de voordelen van vis en zeevruchten niet op te merken. Zij bevatten een grote hoeveelheid polyonverzadigde vetzuren. Op hun kosten het bloed minder kleverig.

Naast het dieet moeten medicatie in te nemen - trombocytenaggregatieremmers, dat een arts moet voorschrijven.

In de periode van behandeling te beschermen tegen de consumptie van vitamine C, B2 B6 foliumzuur en koper.

Als je al deze aanbevelingen op te volgen, is het mogelijk in een relatief korte periode van tijd om terug te keren naar de normale hemoglobine, maar verder is het noodzakelijk om zich te houden aan deskundig advies om terugval te voorkomen.

Bovendien, om de bloedvoorziening van zuurstof nuttig zijn wandeling in de frisse lucht te verbeteren. Blijf buiten en wandelingen in het bos of park in de buurt van de zee of een rivier van groot voordeel voor het menselijk lichaam. Om het lichaam zuurstof, is het noodzakelijk dat ten minste 15 minuten. De meest optimale reis ten minste twee uur. Dagelijkse wandelingen in de frisse lucht worden beschouwd als een soort wondermiddel voor vele lichamelijke aandoeningen en depressie, omdat ze irritatie en stress te verlichten.

Volgens Amerikaanse wetenschappers, moet een persoon dagelijkse wandeling 5 km ondergaan. Kortom, cardiologen aandringen op het. Na het wandelen - dit is de beste training van de hartspier en het cardiovasculaire systeem. En laat zulke oefeningen kunnen mensen van alle leeftijden en van alle te bouwen.

U kunt lopen naar het werk, naar school, naar vrienden, of gewoon voor een wandeling. Dit is misschien wel de meest belastende oefening die alle financiële kosten, geen speciale vaardigheden of speciale apparatuur of opgeleide instructeur niet vereist. We kunnen dus onafhankelijk en op een dagelijkse basis om het lichaam te versterken.

Wandelen in de frisse lucht, hebben een gunstig effect op het hele lichaam:

- Hart. het hart begint te bouwen "momentum" Als een fysieke activiteit. Deze opleiding is zeer nuttig voor de spieren belangrijkste persoon. Maar het is onwaarschijnlijk om te slagen op een afgemeten tempo is te laden het hart. Dus loop ik in dit verband zijn veilig. Een training in de sportschool of thuis, natuurlijk, zijn goed, maar de frisse lucht op de straat helpt het lichaam om de cellen zuurstof. Dit verbetert de stofwisseling. Voor een dergelijk tijdverdrijf was er zelfs een speciale term - aero therapie die gunstig is de blootstelling aan frisse lucht. Nou, als ergens in de buurt is er een park met pijnbomen, die voedingsstoffen vrij te geven.

- Zenuwstelsel. Veel mensen weten hoe soms de stemming van lange termijn werk te verwennen in het kantoor, of een paar dagen exclusief doorgebracht thuis. Ga naar buiten, neem uw favoriete route door het park, alleen met je gedachten en gevoelens te zijn - dit alles is zeer nuttig in dergelijke situaties. Op elk moment van het jaar kunt u genieten van het prachtige landschap - zacht groen in de lente, de zomer rel van kleuren, edele goud serene herfst of sneeuwwitte winter. Het gebruik van lichaamsbeweging in de buitenlucht is al lange tijd bevestigd door psychologen. Dit, in hun mening, een uitstekend uitzicht op het antidepressivum.

- Vormgeving. cellen een gunstige invloed op de bloedsomloop van de zuurstofverzadiging. Na de wandeling is er een mooi lichte blos, huid ziet er gezonder, maar de man zelf - rustte. Vergeet niet dat de stofwisseling wordt geactiveerd. Uit het lichaam worden verkregen met behulp van de slak. En nog steeds calorieën te verbranden. Wat zeer belangrijk is voor mensen die last hebben van overgewicht. Tijdens het uur loopt (de gemiddelde snelheid zal zijn) verbrand 192 calorieën. Dit is gelijk aan, als een man was zwemmen schoolslag in het zwembad, schaatsen, paardrijden en artistieke gymnastiek. Niet iedereen kan zich veroorloven dit soort belasting, maar een wandeling in de avond en in de ochtend op de straat kan absoluut iedereen.

Door deze eenvoudige oefeningen en de gezondheid en het uiterlijk en stemming. Om dit te doen, moet je een eenvoudige regel te volgen - elke dag, 's ochtends en' s avonds lopen te voet.