De huid zal ongeveer

Gezondheid en schoonheid zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden, en om mooi te zijn, moeten we eerst zorgen voor uw gezondheid. Dit geldt voor alle aspecten van de buitenkant, maar vooral - de huid.

De huid is een accurate indicator van de gezondheid van het spijsverteringskanaal: als u huiduitslag, acne of eczeem moet worden behandeld, niet alleen de huid, maar ook het maagdarmkanaal. Het wordt gevonden zo ver terug als 1930 met een aantal medische studies. Daarom is in de behandeling van problemen de huid moet aandacht besteden aan de toestand van het spijsverteringskanaal.

Droge huid

Droge huid kan gepaard gaan met uitdroging, maar ook het is - een indicator dat uw lichaam genoeg vet heeft. Heeft u zich aan een dieet met een minimale hoeveelheid vet, en geloven dat het beter zal uitzien. Helaas, het werkt niet altijd: vetten zijn betrokken bij de metabole processen op cellulair niveau, en als je consumeren ze is niet genoeg is, verliest de huid haar elasticiteit en frisheid.

Wat te doen? Naast het gebruik van cosmetica die hydrateren en voeden de huid, verhoging van de inname van voedingsmiddelen die omega-3 vetzuren bevatten. Deze vette vis, noten en avocado's. Bovendien, bij de maaltijd inbegrepen oranje en gele groenten: ze bevatten beta-caroteen, dat kampt met een droge huid en beschermt tegen schadelijke zonnestralen. En bevatten vitaminen A en C, die helpen de huid te regenereren en te produceren collageen. En, natuurlijk, drink veel vloeistoffen.

Acne

Huiduitslag - een duidelijk teken dat uw spijsvertering niet in staat is om te gaan met het bedrag van toxines en schadelijke stoffen die je verbruikt. Om hun effecten op het lichaam te neutraliseren, worden de spijsverteringsorganen het missen van de gebruikelijke manieren om de afschaffing ervan, zodat ze te ontgiften door de huid.

Wat te doen? Elimineren uit je dieet producten met veel verwerkte suiker, soja en gluten. Ten tijde van ontdoen van zuivelproducten, in het bijzonder melk. Experts geloven dat na 3 weken na het begin van een dergelijk dieet de situatie met de huidaandoening moeten verbeteren. Indien geen verbetering, de oorzaak van acne - niet in het spijsverteringskanaal problemen.

Psoriasis

Roodheid, jeuk, patches met zilveren schubben, meestal op de ellebogen of knieën - symptomen van psoriasis. Zijn verschijning uitgelokt alcoholgebruik, stress, roken, overgewicht. Het is ook een van de oorzaken van het probleem kan worden gevoed.

Wat te doen? Medische consultatie is verplicht! Ook voert u uw dieet producten die essentiële vetzuren bevatten. Je moet visolie, noten en oliehoudende zaden (vooral koudgeperste) verbruikt. Het is ook wenselijk in de voeding van specerijen en kruiden die anti-inflammatoire werking te omvatten: kurkuma, komijn, venkel, gember, knoflook, rozemarijn.

Eczeem

Het is moeilijk huidziekte begint meestal met jeuk en roodheid fragmentarisch. Meestal rode vlekken op de handen, maar kan ook op andere delen van het lichaam. De oorzaken van eczeem zijn velen van hen - voedselovergevoeligheid (of allergisch voor voedingsmiddelen).

Wat te doen? De producten met allergenen zijn vaak melk, eieren, vis, kaas, noten en voedingssupplementen. Om te begrijpen welk product veroorzaakt uw allergie, is het raadzaam om een ​​speciale test te allergenen. Dit product moet uit het dieet voor altijd uitgesloten.