5 fouten te stofwisseling die voorkomen dat gewicht te verliezen

U beperken tot een minimum aantal calorieën in het dieet en nog steeds niet afvallen? Misschien is de reden falend dieet is de 5 fouten in verband met het metabolisme afhangt van de snelheid van het koken en branden in het lichaam.

Je probeert om vet te verbranden en spieren op te bouwen op hetzelfde moment. Zelfs als de meest intense wijze van de training, vet te verbranden en tegelijkertijd verhogen van de spier is bijna onmogelijk. Doe professionele atleten bodybuilders, zijn er twee fasen - gewichtstoename en reset, toen onder de laag van vet mooi, lichaam opluchting mode. We moeten ons concentreren op een ding.

Calorieën zijn je primaire zorg. Op zich zou het aantal calorieën niet de enige reden voor de weigering van deze of andere producten. Het is noodzakelijk om rekening te houden met een evenwichtige voeding, en niet uitsluitend met wiskunde.

Je mist maaltijden. Je kunt niet overslaan ontbijt, lunch of diner, vooral 's morgens maaltijd. Hierdoor de stofwisseling vertraagt, het lichaam gaat in een halfverhongerde modus en begint te leggen in opslag calorieën. Een reserve, dan onder je huid! Ook overslaan van maaltijden verhoogt het gevoel van honger en het risico van te veel eten.

Je geeft bloedonderzoeken alleen op de balans van het metabolisme van hormonen. Bloedtesten zijn niet alleen nodig voor de diagnose van de ziekte, factoren zoals honger en energie-uitgaven kan een indicatie zijn van een metabool hormonale activiteit.

Denkt u dat uw stofwisseling en het metabolisme van de menselijke obesitas werken even. Doe het slachtoffer van obesitas waargenomen hormonale onbalans, waardoor het moeilijk is om bende te stoppen op voedsel. Je stofwisseling werkt een beetje anders. Dus duidelijk te definiëren wat je moet eten, en hoeveel tijd om ladingen te besteden.