Spataderen: pijnstilling thuis

Spataderen zijn vaak bezorgd over volwassen vrouwen (ongeveer 50% van de vrouwen in meerdere of mindere mate last van spataderen). Deze aandoening gaat gepaard met pijn en brengt veel ongemak.

Indien als gevolg van spataderen je benen verloren schoonheid, en 's nachts de aderen pulseren en geef niet je slaapt, aandacht besteden aan de voorgestelde aanbevelingen. Experts vertelde hoe om de symptomen van spataderen te verlichten.

Wat zijn spataderen? Waarom het gaat gepaard met pijn?

Onder spataderen betekent dat ontstoken. In deze geest zich in de buurt van het huidoppervlak, kunnen ze worden gezien en betasten.

Spataderen zijn donker blauw of paars in sommige gevallen, ze steken aanzienlijk. Hierdoor begint de persoon krampen last, zwaar gevoel in de benen en ernstige pijn. Voor sommige vrouwen is er een jeuk, dat is waarom ze de huid kammen, en de pijn intensiveert.

Spataderen ontstaan ​​wanneer de aders zijn niet meer goed te gaan met haar belangrijkste taak, het omgekeerde doorbloeding vertraagt ​​en het bloed begint te stagneren in de aderen. Hierdoor is niet alleen spataderen en zwelling.

Bij de ontwikkeling van deze ziekte is een belangrijke rol gespeeld door genetische factoren. Als uw familiegeschiedenis van spataderen (vooral moeders en oma's), is het heel goed mogelijk dat je een keer zal geconfronteerd met deze ziekte.

kleine tips : Hoe om de pijn van spataderen te verlichten.

De volgende richtlijnen zullen u helpen pijnlijke momenten te voorkomen en verminderen van de onaangename symptomen van spataderen, als u zich zorgen over krampen en zwaar gevoel in de benen.

Licht oefening

Zeker je weet dat de sport is de beste bondgenoot van onze gezondheid.

Als u last heeft van spataderen of een aanleg voor de ziekte te ontwikkelen, is het raadzaam om aandacht te besteden aan dergelijke vormen van lichte fysieke activiteit zoals yoga, zwemmen of fietsen.

Proberen om vaker te gaan voor een wandeling. Vermijd sporten met hoge belasting, plotselinge bewegingen en springen kan spataderen verergeren.

Comfortabele schoenen

Schoenen met hakken zijn mooi en elegant, voet in hen zien er leuk uit, maar de schuld van hun eigen, kunnen we gezondheidsproblemen ervaren.

Door te strak schoenen bloedcirculatie in de benen dragen: het bloed moeilijker terug naar het hart. Hetzelfde geldt voor strakke sokken en broeken. Ze persen onze voeten.

Wij raden u kiest comfortabele schoenen voor dagelijks gebruik. Dit geldt vooral voor degenen die gedwongen worden om veel tijd besteden aan hun voeten.

Als je hoge hakken aan het werk te dragen, is het beter om ze in het kantoor te houden of te brengen, maar de weg naar huis om meer comfortabele schoenen te dragen.

Lifting benen

Bij terugkeer naar huis om te rusten, het plaatsen van benen op een groot oppervlak. Het is mogelijk dat in het begin zul je licht ongemak ervaart, gevoelloosheid in de enkels. Dit zijn normale gevoelens, het bloed terug naar het hart.

Als je gaat zitten op de bank, zet je voeten op een klein krukje of tafeltje. Liggend in bed, probeer je hielen te bouwen op de muur. Puts kussens en kussens onder de benen tijdens de slaap.

Dit alles zal helpen ontspannen de benen en het werk van de aderen te vergemakkelijken, het stimuleren van de terugkeer van het bloed naar het hart.

Verander lichaamshouding.

Uitvoeren ons dagelijks werk maakt ons besteden veel tijd aan uw voeten of zitten. Dergelijke positie van het lichaam zijn schadelijk voor de voeten. Dit is een van de factoren van de verschijning van varikeuze aders.

Daarom raden wij hoe de positie van het lichaam vaak mogelijk overdag wijzigen.

Bijvoorbeeld, als je zit op een bureau, op te staan ​​tijdens het gesprek op de telefoon. Als u in een winkel, anderzijds, zitten en rusten wanneer geen klanten.

Massage

Hiervoor is het niet nodig om een ​​professionele contact masseur. Je zult in staat om jezelf een massage thuis. Tegelijkertijd, let grote druk niet uitoefenen op de huid.

Deze massage is heel eenvoudig: met licht tikken de behandeling van de problematiek en haar omgeving. Herhaal deze procedure elke dag, duurt het ongeveer 15 minuten duren.

Massage doeltreffender was, is het raadzaam om essentiële oliën zoals olie tijm, rozemarijn of lavendel gebruiken. Deze essentiële oliën stimuleren onze bloedsomloop.

De juiste voeding

Matig gebruik van vetten, koolhydraten en suikers essentieel voor een gezonde ader hebben. Een zorgvuldige benadering van de voeding zal toestaan ​​om overgewicht te voorkomen. Zoals bekend, de volheid van het veroorzaken grote schade aan de gezondheid van onze voeten.

Geen alcohol en koffie niet misbruiken. Elke dag, drink 2 liter water.

Uw voeding moet bevatten producten die vezels, antioxidanten en kalium bevatten. Zo vaak mogelijk te eten verse groenten en fruit. Dit zal helpen om te gaan met het gewicht in de benen, en ze zullen aantrekkelijker worden.

Home remedies voor spataderen

Verminder de pijn van spataderen zal u helpen niet alleen om wat gewoonten te veranderen, maar ook een aantal medicinale planten, fruit en olie:

Calendula

Het verbetert teint en versterkt de gezondheid van de aderen, dat is waarom ze beter bestand tegen de ontwikkeling van diverse pathologieën worden.

Calendula ook bekend om zijn anti-inflammatoire eigenschappen, zodat deze wordt gebruikt bij de behandeling van oedeem. Calendula helpt om beschadigde cellen te herstellen.

Gebruik crème met Calendula Foot Massage voor het slapengaan.

Hamamelis

Hamamelis heeft adstringerende eigenschappen en een gunstig effect op onze bloedsomloop. Verzacht ontsteking, verlicht zware benen, die gepaard gaat met spataders.

Kijk bij de apotheek van toverhazelaar olie en gebruik deze om de voeten te masseren voor het slapen gaan.

Cranberry

Deze bessen zijn bruikbaar in alle circulatiestoornissen. Dankzij hen, onze bloedvaten verwijden en de wanden van de aderen worden sterker. Ook cranberry's zijn een rijke bron van vitaminen en bioflavonoïden.

Het wordt aanbevolen om elke dag te eten voor een kleine handvol van deze bessen in de ochtend of voor het dessert.

Cypress

Cypress wordt gebruikt bij de behandeling van circulatiestoornissen en aderontstekingen. Bereid een thee uit de bladeren van cipres. U kunt het gebruiken via de mond of toegepast met een stukje katoen op de probleemgebieden van de voeten.