Airconditioners in de slaapkamer hinderen goede nachtrust

Japanse wetenschappers hebben ontdekt dat de airconditioning onbedoeld Hierdoor kunnen de kwaliteit van de slaap van een persoon. Het hangt af van de gekoelde lucht debiet en de richting, gezondheid info rapporten citeren medikforum.ru.

Als je gaat naar de airconditioner in de slaapkamer tijdens de slaap, moet u de luchtstroom snelheid en richting aan te passen. Onderzoekers van Toyohashi University of Technology in Japan hebben ontdekt dat als de stroom is gericht op het lichaam van de slaper, zelfs voor niet erg merkbaar tarief, kan dit leiden tot een verhoging van de hartslag. Onder invloed van stroming varieert vaak persoon slaaphouding, waardoor presteert aanzienlijk meer lichaamsbewegingen. Dit leidt tot het feit dat hij vaak wakker. Dit gebeurt in die gebieden waar de luchtstroom van de airconditioner is 014 m /s.

Onderzoekers hebben aangetoond dat de stroming van koellucht heeft een aanzienlijke invloed op de kwaliteit van de slaap, vooral als de slapende persoon hoge gevoeligheid voor kou en gebrek aan fysieke conditie. Volgens de onderzoekers, conditioners stimuleren menselijk lichaam tijdens de slaap, zelfs wanneer de luchtstroom is verwaarloosbaar. En hoewel het warme weer, deze apparaten bieden koelte, die essentieel is voor normale slaap in de nacht, ze een ongewenste negatieve invloed waarvan de wetenschap niets weet.

Echter, de resultaten laten zien dat als een persoon zal de luchtstroom van de airconditioner aan te passen, wijzend in de richting van u, het zal helpen bij het verbeteren kwaliteit van de slaap en te beschermen tegen vaker wakker. Merk op dat de koele kamer helpt een persoon veel sneller in slaap vallen als gevolg van de processen van thermoregulatie van het lichaam. De deskundigen bevelen aan dat de temperatuur in de slaapkamer is altijd al een paar graden lager dan in andere gebieden.