Waarom leren hulpeloosheid?

We moeten het gevoel hebben dat we het beheer van hun leven. Maar iedereen zal vroeg of laat zich in een situatie die niet in staat is om te beïnvloeden. Ziekte, ouderdom - kun je je voorbereiden op de omstandigheden waarin het nodig is om toe te vertrouwen aan een andere voor zichzelf zorgen? Ja, is het noodzakelijk om zijn hulpeloosheid te openen, te verkennen, ik weet zeker dat de auteur van "Een jaar van het leven", een filosoof, een leraar van meditatie Stephen Levine. Wij bieden u een idee van de filosoof.

"Ik vind het moeilijk om hulp te vragen, vooral mannen !" "Ik ben gewend aan het feit dat mijn probleem - het is slechts mijn probleem, waarom iemand stam? Immers, mensen hebben hun zaken in het kort het aanbod. " "Mijn moeder is ziek, nauwelijks naar buiten gaat, maar strikt verbiedt mij om te zorgen voor haar. Als ik haar voedsel en medicijnen te brengen, krijgt ze boos en weigert te accepteren. " Deze erkenning is niet ongebruikelijk.

Velen van ons zijn uiterst moeilijk om buitenlandse hulp te aanvaarden. Verhuur van een vreemdeling - zelfs zijn vrouw of zoon - om te zorgen voor ons, we voelen dat we niet volledig hebben tot zichzelf. Een deel van onze weerstand is gerelateerd aan familie of culturele tradities: uit de kindertijd verschanst in de geest zinnen als "Volwassen mannelijke (volwassen wijfje) zou moeten doen (moet) alles op hun eigen" leren niet de mogelijkheid om hulp te aanvaarden. Iets wat wij geloven dat het gemakkelijker is om anderen dan hijzelf het voorwerp van zorg en aan te melden in zijn eigen hulpeloosheid te dienen.

Maar het is het gevoel van machteloosheid is niet dimensieloos, en ons leven niet om te zetten in een nachtmerrie, moet u zich open te stellen hun hulpeloosheid en te verkennen, zei Stephen Levin.

We hebben altijd een keuze. "We kunnen hulpeloos voelen, maar nooit echt deze niet, - zegt de auteur. - We kunnen altijd zachtheid laten zien, over te geven aan wat er gebeurt en deel zo goed mogelijk te nemen aan een realiteit. We zullen waarschijnlijk niet de situatie onder controle, maar waarschijnlijk zullen we in staat zijn om het verzet gedeeltelijk te verlaten, het omzetten van een moeilijke situatie in de ondraaglijke zijn. "

Hoe kan ik een open hart, eerlijk gezegd dat hulp nodig te houden en rustig te nemen wanneer u niet meer de kracht om zelfstandig te handelen had? Leer hulpeloosheid biedt Steven Levin en beveelt wat oefening.

1. Loop met je ogen dicht. Laat hem aan wie je vertrouwt om u te begeleiden rond het huis geblinddoekt. Houd rekening met de gevoelens van wantrouwen en angst. Doe dan deze oefening alleen, lopen alleen geblinddoekt het hele appartement.

2. Laat iedereen om de dans te leiden. Meld je aan voor een proefles of een andere tango dans paar. Alle bewegingen volgen de partner. Deze oefening zal je helpen om te zien hoe je verslaafd bent aan controle. Het zou moeilijk zijn, zo niet de maag te ontspannen en helemaal niet over te geven aan de dans.

3. Vertrouwen in de andere details. Laat de armen en laat een ander te voeden of te kleden (uit veranderen) u. Kijk de jonge frustratie, maar niet de handen niet te verhogen.

4. Elimineer actie. Breng een dag of de meeste ervan, niet iets te doen. Geen economische en creatieve zaken. Geen seks, drugs en rock 'n' roll. Let op hoe de geest verstoken van stimuli, angst manifesteert. Ontspan je maag en geef het verstrijken van de tijd.

Deze oefeningen zullen ons soms helpen "laat de situatie" en te erkennen dat we onvolmaakt zijn. Meer ontspannen en het vertrouwen van de anderen, in het besef dat we niet alleen kunnen handelen en hebben elkaar nodig.

Door in te stemmen om iets te zwak te zijn, beginnen we om beter te communiceren met mensen - omdat we niets te verbergen voor hen hebben.