Het beste medicijn: het gebruik

Conventionele statement "Lachen verlengt het leven" is in het kader van een vrij serieuze wetenschappelijke basis. Dit overtuigde de Franse neuroloog, Henri Rubenstein, vele jaren het bestuderen van het effect van de lach op de lichamelijke en psychische gezondheid.

Een positief effect op de levensduur van het lachen schreef meer oude denkers. Later, tijdens de Middeleeuwen, mensen aan het lachen bij werden niet gemaakt voor culturele en religieuze redenen. Gelach werd geassocieerd met de machinaties van de duivel. Maar het is onmogelijk te verbieden mensen lachen, omdat dit een reactie van het lichaam, die soms niet kan worden gecontroleerd.

Ontdek de gelach van een wetenschappelijk oogpunt begon pas aan het begin van de twintigste eeuw. Een eerste geval van een succesvolle behandeling smehoterapii werd geregistreerd in 1964. Amerikaanse journalist Norman Cousins ​​leed aan een zeldzame en zeer ernstige ontsteking van de gewrichten. De ziekte trof het hele skelet. De dokters konden hem niet helpen. Met de toestemming van uw arts Norman uit het ziekenhuis werd ontslagen, nam ik af in de hotelkamer voor drie weken en al die tijd zonder te stoppen kijken naar een komedie. Hij hield nooit te lachen, en hersteld.

beweeglijkheid van het gewricht hersteld, Norman was in staat om weer aan het werk en zelfs tennissen. Zijn wonderbaarlijke genezing Cousins ​​gewijd zijn boek. Er was een aparte wetenschap over de voordelen van het lachen - gelotologiya. Norman Cousins, die de bijnaam "de man, lachen de dood", zelfs doceerde aan de Medische Universiteit, hoewel hij een arts was.

Lachen beïnvloedt het lichaam op drie manieren. Ten eerste geeft een belasting van de spieren. In dit opzicht kan het gelach worden genoemd een aangename gymnastiek en vergelijken met een korte jog jogging. Langs de weg, lachen stimuleert de spijsvertering. Wanneer we lachen, scherpen we de buikspieren, gevolgd door intestinale gladde spieren aangescherpt. Hierdoor verbetert peristaltiek.

Ten tweede, het lachen houdt de luchtwegen. Hij provoceert krampachtige ademhaling, vergelijkbaar met die beoefend yoga: inhalatie, retentie, en vervolgens een reeks korte adem. Dergelijke ademhaling veroorzaakt emotionele ontspanning. Licht is volledig vrijgesteld van de lucht, wordt de gasuitwisseling versneld. Dit helpt om cholesterol te verlagen en normaliseren druk.

Ten slotte is de derde manier - psycho-emotionele: wanneer we lachen, het brein produceert meer endorfine (happy hormonen), die pijn en stress te verlichten, en nog veel meer neurotransmitters zijn verantwoordelijk voor een goede stemming, goede geesten, geheugen en slaap. Er wordt aangenomen dat patiënten die behandeld worden met lach therapie, neemt 30% minder pijnstillers.

Lachen - de belangrijkste, de aard van ons afweermechanisme tegen stress. Volgens de evolutietheorie, elke reflex helpt bij het behoud van de soort. Van alle levende wezens op aarde enige man die kan lachen. Misschien dat lachen ons geholpen te overleven. En het helpt tot nu toe.

Lachen helpt om een ​​gemeenschappelijke taal met vreemden te vinden en worden zijn in het nieuwe team. Veel business consultants adviseren hun klanten om specifiek relevant grappen voor te bereiden op moeilijke onderhandelingen. Vermogen in de tijd om onschadelijk te maken van de situatie vakkundig voorzien. Voor degenen die weten hoe om te lachen en oprecht lachen, mensen snel doordringen vertrouwen. Lachen brengt, verenigt en verlicht stress. Psychologisch moeilijk om te betogen met de persoon met wie je samen een goede lach.

Bovendien, teneinde lachen - dit is een manier om de omstandigheden te weerstaan, is het makkelijker om crisismomenten beleven. Het is al lang vastgesteld dat wanneer er een daling in de economie en de levensstandaard daalt, rating sitcoms groeien. En om ze te bekijken, is er niets voor te schamen. Gelach - de meest betaalbare medicijnen en depressie, en sommige ziekten.