8 geweldige voordelen van groene appels

De smaak van groene appels met niets kan niet worden verward. Ze zijn sappig, zuur, knapperig en toch ongelooflijk nuttig voor onze gezondheid.

Ja, in principe, de appels zijn zeer nuttig, ongeacht rang ze. Echter, groene appels hebben verschillende voordelen ten opzichte van de anderen.

Ten eerste is dit anti-oxidanten, en ten tweede, de karakteristieke tartness dat deze vrucht maakt, is de perfecte aanvulling op elke zuiveringen dieet (als je wilt een paar kilo te verliezen).

Groene appel gaat goed met havermout, als het komt, bijvoorbeeld, het ontbijt, kunt u deze toevoegen aan de salade, knippen plakken, of eten geheel, op elk moment van de dag, als u plotseling honger hebt.

Maar als we u nog niet overtuigd en iets wat je toch stopt met de aankoop van de zure variëteiten van appels, dan bieden wij u 8 redenen waarom je de voorkeur zou geven aan hen.

1. Groene appels en het hoge gehalte aan vezels

Geen appelsap of jam. Het beste van alles is er een groene appel, zeggen ze, "live", en altijd met de huid.

Alleen op deze manier zul je je lichaam voldoende hoeveelheid voedingsvezels (vezels), die zullen bijdragen tot een goede darmtransit te bieden.

Fiber is geen voeding, maar het is nodig door het lichaam interne evenwicht en uitvoering van metabole processen handhaven.

Zo hebben we een fabriekscomponent Polysacchariden en lignine, is ook zeer belangrijk voor het goed onderhoud van de microflora van de dikke darm.

2. Het hoge gehalte aan mineralen

Groene appel is rijk aan ijzer. Dit mineraal wij nodig, bijvoorbeeld om het zuurstofgehalte in het bloed te verbeteren, evenals anemie waaraan vrouwen lijden vaak controleren.

Toch heerlijke vrucht bevat een voldoende hoeveelheid zink, koper, mangaan en kalium.

Als in de loop van de dag je opeens moe voelt, zelfs niet aarzelen: eet groene appel.

3. dromen om gewicht te verliezen? Laat groene appel zul je trouwe metgezel zijn!

Als u wilt om zich te ontdoen van overtollige kilo zonder schade aan de gezondheid, appelgroen, eet 2 per dag. Indien naast dit geeft je een evenwichtige en gevarieerde voeding te nemen, dan kan deze vrucht u helpen:

Terugdringen van de omvang van de bloedsuikerspiegel.
Feel verzadiging.
Cholesterol en de hoeveelheid vet opgebouwd in de slagaders te verminderen.
Maak de vetophopingen in de buikstreek minder bestand tegen.

4. Groene appels helpen bij het bestrijden vroegtijdige veroudering

Als u wilt dat uw huid langer jong en elastisch te blijven, is er geen twijfel in het gebruik van groene appels, ze echt wonderen verrichten.

Antioxidanten zijn opgenomen in hun nutriëntensamenstelling, bevorderen de celregeneratie en verjonging van de huid.

Voorts zij optimaliseren van de gezondheid van de lever. En we weten al dat een gezonde lever en haar 'zorgeloos' werk heeft een directe impact op onze gezondheid en ons uiterlijk. Dat is de binnenste welzijn, die kan worden gezien op "buiten".

5. Voorkom dat de ontwikkeling diabetes.

Groene appels niet alleen helpen om de ontwikkeling van diabetes te voorkomen, maar ook zeer nuttig zijn voor de behandeling ervan, als de ziekte nog steeds wordt betrapt met je mee.

Zoals in de voeding van mensen met diabetes bekend meeste vruchten afwezig (vanwege hun fructosegehalte).

Maar groene appels zijn een uitzondering. Bovendien bieden ze een bepaald soort van ons organisme vezels - pectine, dat helpt controle bloedsuikerspiegel.

De combinatie van groene appel en kaneel, bijvoorbeeld, is de perfecte manier om je dag te beginnen en zijn verlangen om te eten bevredigen "iets zoets."

6. Versnel de uitwisseling stoffen.

Als gevolg van de mineralen in de groene appels, kunnen we aanzienlijk versnellen je stofwisseling. Koper, ijzer, mangaan, kalium en aan bijdragen.

Onthoud altijd dat als je het ontbijt overslaan (dit gebeurt om verschillende redenen), zal het metabolisme vertragen.

En als je, aan de andere kant, discipline jezelf om je dag met een portie havermout met een groene appel en een kopje witte thee te beginnen, zul je al snel merken een positief resultaat.

7. Groene appel bestrijdt ontsteking.

De schil van groene appels bevatten enzymen die helpen om de zogenaamde T-cellen te beschermen. Ze zijn een soort lymfocyten die in staat stoppen van de ontsteking.

En in de appelschil pectine bevat, het geeft ons de vitaminen en mineralen die nodig zijn om een ​​infectie te bestrijden.

Dus als u last heeft van artritis of osteoartritis, aarzel dan niet: zorg ervoor dat groene appels direct eten met de huid!

8. Het bevordert de bloedstolling

Dit is een manier om het gehalte aan vitamine K in het organisme verhogen en derhalve de genezing van wonden. Dit alles kan worden groene appels.

Vitamine K fungeert als een hemostatisch middel in het lichaam is vaak niet voldoende, in het bijzonder tijdens of na infectieziekte.

En als je de neiging hebben om bloedend tandvlees, de groene appel als het perfecte product voor u.